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Adecuar la alimentación al tipo de ejercicio físico es vital para un buen rendimiento deportivo.
 
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Según un estudio, las personas que montan en bicicleta tienen un 20% menos de riesgo de padecer diabetes ¡A pedalear!
 
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Pese al calor, el verano es una época estupenda para hacer ejercicio. Descubre los beneficios del mismo y no olvides tomar las precauciones propias de la temporada estival.
 
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El deporte en verano: algunos consejos
 
El verano es la época del año en la que se realiza más deporte, pero hay que tomar ciertas precauciones para practicarlo de forma segura.
 
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La alimentación sostenible: la dieta mediterránea 


La nueva pirámide recomienda consumir productos locales de temporada que hayan sido producidos de forma sostenible.
 
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La web del ITPS posee varias calculadoras que te servirán de guía a la hora de informarte sobre hábitos de vida saludable.

 
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