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Tema del mes
 
Mantener unos niveles de hidratación adecuados es imprescindible para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen correctamente. Este año el Día Nacional de la Nutrición está dedicado a la Hidratación y, desde el Instituto Tomás Pascual Sanz, no hemos querido perder la oportunidad de recordar el importante papel que tiene en nuestra salud.
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Hablamos de ...
 
Cada vez más personas se suman al running un deporte cardiosaludable y al alcance de todos con múltiples beneficios para la salud. Para disfrutar de él evitando lesiones, es importante planificar las sesiones de entrenamiento y cuidar la dieta siguiendo estas recomendaciones.
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Infografía
 
¿Sabes cuánta cantidad de líquido deberías beber al día para estar suficientemente hidratado? ¿Y en qué circunstancias hay que prestar una especial atención a la hidratación? Esta infografía aclarará muchas de tus dudas.
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Noticias más populares de mes
 
La hidratación, protagonista del Día Nacional de la Nutrición
Bajo el lema “Hidratación también es salud”, el 28 de mayo se celebra el Día Nacional de la Nutrición con numerosas actividades para difundir la importancia de la hidratación en nuestro día a día, un hábito que debemos mantener durante toda la vida.
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Una hidratación adecuada ayuda a rebajar el nivel de ansiedad
Frente a la deshidratación, que influye en los estados anímicos y aumenta la circulación de las hormonas del estrés, beber agua puede ayudar a disminuir la ansiedad.
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Trabajamos para ti
 
En el Instituto Tomás Pascual Sanz apostamos por la divulgación. Por eso ponemos a tu disposición un amplio catálogo de e-books gratuitos sobre distintos temas relacionados con la alimentación y la salud. ¿Aún no los conoces?
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Calendario
 
Este mes la Fundación Española del Corazón celebra el IV Foro de Salud Cardiovascular. Consulta nuestra agenda para no perderte ésta y otras citas.
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