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Instituto Tomás Pascual Sanz

El tema del mes

Una alimentación saludable y la actividad física son fundamentales para poder rendir adecuadamente a lo largo del día. Además, hay otros hábitos que nos ayudan a tener una vida más saludable. Descubre estos y otros hábitos básicos para que tus días sean los mejores.
 
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El tema del mes
 
El Post del Experto

El Post del Experto
 
¿Cómo podemos combatir la inactividad física? Isabel del Barrio, entrenadora personal, nos cuenta cómo la actividad física mejora nuestro estado de salud físico y mental.

 
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Infografía

Infografía

 
Incorpora las comidas entre horas como un hábito saludable. ¡Crea ricos y nutritivos tentempiés a base de frutas y verduras de temporada!

 
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Contenidos de interés

Contenidos de interés

Como propulsores de prácticas de vida saludable, este 6 de abril, Día de la Actividad Física quisimos recordar la importancia que tiene ésta en nuestras vidas. Si necesitas un empujón para moverte más, pon en práctica estos trucos.

 

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Materiales útiles

¡Pequeños cambios en tus movimientos pueden evitar futuros dolores! Descárgate esta ficha para no olvidar cómo deberías colocar tu cuerpo correctamente.

 
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Materiales útiles
 

Trabajamos para ti

Ponemos a tu disposición sencillas calculadoras y tests para que te propongas seguir unos hábitos de vida saludables.

 
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Calculadoras y tests
 

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