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Instituto Tomás Pascual Sanz

Reportaje

Diez consejos para poner nuestro
cuerpo a punto para el verano


Llega el verano, se acaba el mal tiempo y nos quitamos el abrigo. Nos olvidamos de los problemas del invierno y en nuestra cabeza solo quedan pensamientos para esas vacaciones tan merecidas en la playa o en la montaña. Pero también para las vacaciones es necesario prepararse, sigue estos consejos para cuidar tu cuerpo y mente y disponer todo para que nada te coja por sorpresa.


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Reportaje
 
Infografía

Infografía
 
Cronobiología y nutrición:
la Crononutrición


¿Sabías que los ritmos circadianos influyen en nuestro organismo?. Acompasar los ritmos circadianos con nuestra forma de vida ayudará a tener un mejor bienestar general. En la siguiente infografía verás qué son los ritmos circadianos y cómo podemos ajustarnos a través de la alimentación.


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Materiales útiles

Materiales útiles

Mantener unos buenos hábitos de vida no siempre es sencillo. Con el planificador del menú semanal encontrarás una serie de consejos, un ejemplo de un menú diario y un planificador para que puedas hacer tu menú saludable de la semana, ahorrando tiempo y ganando en salud. Además, este mes te traemos también un calendario de actividad física para que tengas un control de tu actividad semanal.

 

Planificador de menús semanales / Calendario de actividad física

 
Video-consejo

Video-consejo

La importancia de los lácteos
en nuestra dieta


La leche, yogures y el queso son alimentos que no deberíamos desterrar de nuestra dieta salvo que nos lo prescriba un médico. Es recomendable consumir entre 2 y 3 lácteos al día. ¿Conoces todos los beneficios que aportan a nuestro organismo?


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Trabajamos para ti


Trabajamos para ti

En la web del Instituto Tomás Pascual Sanz tenemos una sección específica que se llama “PREGÚNTAME” para que realices las búsquedas de los temas que más te interesan. Entra en nuestra HOME y en el buscador podrás obtener información de innumerables temas relacionados con salud y alimentación. ¿A qué esperas?

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