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Reportaje
Seis alimentos que cuidan
de tus huesos
Nuestro esqueleto es la estructura firme y completa que proporciona soporte, apoyo y protección a los tejidos blandos y los músculos. Para mantener unos huesos fuertes es esencial llevar una dieta sana y equilibrada. En el siguiente reportaje te hablamos de algunos alimentos que ayudarán a tus huesos a mantenerse en plena forma.
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Infografía Claves para mantener una buena
higiene postural en edad escolar
Cuidar las posturas que adoptamos a lo largo del día evita en muchas ocasiones lesiones y dolores musculares o articulares. En la infografía que te mostramos a continuación podrás modificar tus posturas y enseñar a los pequeños de la casa a adoptar unos buenos hábitos de higiene postural, ahorrando así en visitas al fisioterapeuta.
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Da igual la edad que se tenga, llega el buen tiempo y es el momento de lucir palmito… O al menos de mostrar un cuerpo sano y en forma. En el siguiente artículo, nuestra entrenadora personal Isabel del Barrio (OnMyTrainingShoes) nos muestra las claves y trucos para poner el cuerpo a punto antes de la temporada estival. ¿Te apuntas?
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Materiales útiles
Planificador semanal de
un menú saludable
Mantener unos buenos hábitos alimentarios no siempre es sencillo. Con el siguiente planificador del menú semanal encontrarás una serie de consejos, un ejemplo de un menú diario y un planificador para que puedas hacer tu menú saludable de la semana, ahorrando tiempo y ganando en salud.
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Trabajamos para ti
En la web del Instituto Tomás Pascual Sanz tenemos una sección específica que se llama “PREGÚNTAME” para que realices las búsquedas de los temas que más te interesan. Entra en nuestra HOME y en el buscador podrás obtener información de innumerables temas relacionados con salud y alimentación. ¿A qué esperas?
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www.institutotomaspascualsanz.com
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