Reportaje

Aumento de peso con la edad
¿cómo podemos evitarlo?

Con la edad, tanto nuestro cuerpo como nuestro estilo de vida van cambiando. Uno de los aspectos que más notamos es que engordamos más fácilmente y esto se debe a varios factores. Es más difícil perder peso a medida que nos vamos haciendo más mayores, por eso es muy importante cuidar la línea desde edades tempranas a través de una dieta saludable y de una actividad física adecuada.

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Infografía
 
Consejos para sobrellevar mejor
las altas temperaturas

¡Llega el verano! Y con ello las altas temperaturas y la exposición al sol. Para poder disfrutar de un verano sin sustos como golpes de calor o lesiones en la piel, es importante tomar medidas de precaución. Te proponemos unos consejos para ayudarte a sobrellevar las altas temperaturas e identificar los síntomas y las medidas que han de tomarse en caso de sufrir un golpe de calor.

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Material descargable

Recortables: Viste tus muñecos de forma saludable

La fruta y la verdura son alimentos ideales para el verano y lo mejor que pueden hacer los niños durante los primeros días de vacaciones es aprender sobre ello. Ayúdales a entender la importancia que tienen estos alimentos en nuestra dieta de manera divertida: Con este recortable podrán vestir al muñeco con vestidos hechos de distintos tipos de fruta y verdura. ¡Porque cuidarse está de moda!

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Receta saludable

Crema fría de aguacate, manzana y lima

Este mes os traemos una receta muy refrescante, ligera y saludable. Además, contiene vitamina E, B6 y Magnesio; es muy sencilla de preparar (no os llevará más de 25 minutos) y combina muy bien con toppings de todo tipo como pistachos o chips de jamón. Os animamos a que lo probéis, ¡os va a encantar!

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