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Reportaje
Los beneficios de los
ejercicios hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos están de moda porque tienen bastantes ventajas con respecto a los abdominales tradicionales. Esta técnica, proporciona una tonificación de la musculatura abdominal, de la “faja abdominal” que te ayuda a fortalecer la musculatura del suelo pélvico, de los músculos de las lumbares y de todos los músculos abdominales. Descubre sus beneficios y los tipos de hipopresivos que existen.
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Infografía
10 recomendaciones para comer
de forma saludable en el trabajo
El ajetreado ritmo de vida dificulta la correcta alimentación a gran parte de la población, máxime si a diario tienes que comer fuera de casa. En esta infografía os proponemos 10 consejos muy fáciles de aplicar para mejorar vuestros hábitos de alimentación de lunes a viernes, aunque los puedes aplicar a cualquier día de la semana.
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Claves para relacionarte con tu hijo adolescente
Según van madurando, los adolescentes empiezan a pensar de un modo más abstracto y racional. Así de este modo están formando su propio código ético, su propia escala de valores. Y los padres es posible que sientan que sus hijos, que antes se conformaban para complacerles, ya no, empiezan a autoafirmarse con fuerza y a rebelarse contra el dominio de sus padres. ¿Te suena todo esto?... El Psicólogo Miguel Ángel Rizaldos nos da una serie de claves fundamentales para acercarnos de forma respetuosa a nuestro hijo adolescente y poder construir una buena relación.
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Recetas
Receta de lasaña de verduras
en versión saludable
Esta deliciosa receta de lasaña de verduras es una opción ideal para introducir las verduras en la alimentación de una manera sabrosa y sencilla. También te ayudará a controlar tu peso de cara a este verano, sin renunciar al sabor. Prueba a preparar este plato para tus amigos y familiares, ¡te pedirán la receta!
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