El Tai Chi es una antigua forma de ejercicio de origen chino que desarrolla especialmente la coordinación y el control del equilibrio mediante giros suaves. Todas las personas pueden beneficiarse de la práctica de Tai Chi, pero es en aquellas personas mayores de 65 años y las mujeres en etapa postmenopáusica, que están en riesgo de sufrir osteoporosis, donde es especialmente útil, ya que la práctica de Tai Chi puede reducir hasta casi la mitad el riesgo de caídas.