Aprende a prevenir la osteoporosis

A partir de los 30 años, las mujeres empiezan a perder masa ósea de forma progresiva y con la llegada de la menopausia esta pérdida puede ser preocupante. En esta entrevista, la doctora Amparo Cuxart, jefe del Servicio de Rehabilitación del Hospital Vall d Hebrón de Barcelona, nos enseña a prevenir la aparición de la osteoporosis. En su opinión, a partir de los 40 años la mujer debe incorporar a su rutina una alimentación con un aporte correcto de calcio, la exposición al sol regular y la actividad física, por ejemplo 45 minutos de paseo diario.