Soja para disminuir los síntomas de la menopausia

Las isoflavonas de soja aportan múltiples beneficios para la salud de la mujer, sobre todo en la época de la menopausia. Estas sustancias, al actuar como las hormonas femeninas, ayudan a reducir los molestos sofocos y otros síntomas característicos de esta etapa de la vida. La doctora Margarita Durán, Responsable de la Unidad de Menopausia del Hospital Clínic de Barcelona, dentro de las Primeras Jornadas Nacionales de Osteoporosis nos habla de sus ventajas y de los consejos que debe seguir toda mujer para mantenerse saludable. Aumentar la ingesta de calcio y vitamina D, caminar durante treinta minutos al día y evitar el alcohol y el tabaco, entre otros, son los principales.