#Consejo 14: Consejos para hacer una compra saludable
La Familia Fernández nos dan estos sencillos consejos para hacer una compra de forma saludable:
- Antes de ir a comprar planifica un menú variado y equilibrado
- Repasa los armarios de la cocina para ver los productos que ya tienes
- No vayas a la compra con el estómago vacío: evitarás caer en tentaciones innecesarias
- Elige mejor productos frescos
- Escoge frutas y verduras de temporada
- Lee las etiquetas: te ayudarán a conocer la caducidad y la composición nutricional
- Elige productos con menos grasas saturadas como carnes magras, pescados y lácteos denatados
- Modera la compra de aquellos productos menos recomendables
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