#Consejos 12 – Consejos para tener un corazón saludable
El corazón, es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y es el músculo encargado de bombear la sangre rica en oxígeno y nutrientes a los distintos tejidos del cuerpo a través de la sangre.
Función principal del corazón
En un circuito cerrado en el cuerpo humano, el corazón mantiene la sangre en movimiento. Las arterias transportan la sangre limpia u oxigenada desde este órgano a los tejidos del cuerpo. Cuando llega la sangre a los tejidos, se extraen los nutrientes y vuelve a través de las venas que la devuelven al corazón.
Cuida tu corazón con hábitos saludables
Tenemos que adoptar hábitos de vida saludables para cuidarnos y cuidar a nuestro corazón. Se trata de unos hábitos cotidianos y al alcance de todos, que incluso se puede disfrutar de ellos. Estos son:
- Alimentación variada y equilibrada
- Seguir una dieta mediterránea
- Actividad física regular y frecuente
- Controlar nuestras emociones y buscar nuestro bienestar emocional
- Hacer un seguimiento de nuestro peso corporal y grasa abdominal
- Acudir al médico de manera periódica
Sigue estos sencillos consejos de la familia Fernández para tener un corazón saludable
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