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El Hospital Comarcal de Inca aborda las necesidades nutricionales de los pacientes oncológicos

El doctor especialista del Servicio de Oncología del Hospital Comarcal de Inca, Onofre Pons, ha dirigido una sesión clínica en la que ha abordado las necesidades nutricionales de los pacientes oncológicos.

Esta acción formativa, que ha tenido lugar en el salón de actos del Hospital, ha sido seguida por un numeroso grupo de profesionales, entre facultativos y personal de enfermería, según ha informado el Govern en un comunicado.

El doctor Pons ha explicado que en los pacientes afectados por patologías oncológicas es importante distinguir los requerimientos que necesitan según la fase de la enfermedad. Concretamente se ha referido a los pacientes que reciben un tratamiento activo, a los que presentan un estado avanzado de la enfermedad y a los que ya están en la etapa terminal.

Por lo que respecta al estado de malnutrición de los pacientes oncológicos, el doctor Pons ha señalado que tanto los efectos causados por la enfermedad como los tratamientos a los que se someten son factores que propician las deficiencias alimentarias que a menudo presentan.

En consecuencia, ha observado la necesidad de optimizar la situación de los pacientes para lograr que estén en condición de afrontar el tratamiento en las mejores condiciones nutricionales posibles.

En este sentido, ha recordado que la albúmina es la proteína que transporta la mayoría de los fármacos y que el control de la glucemia es un factor de pronóstico demostrado, por lo que ha aseverado que son indicadores de control nutricional muy importantes, especialmente cuando estos pacientes sean muy susceptibles a los ingresos hospitalarios o a tener que someterse a intervenciones quirúrgicas o recibir sesiones de radioterapia, entre otras circunstancias que pueden agravar su estado.

En consecuencia, el doctor Pons ha indicado la necesidad de hacer una valoración del paciente considerando sus hábitos alimentarios y los resultados obtenidos de una exploración a fin de determinar su situación nutricional, basándose en los estándares establecidos: MNA (mini nutritional assessment, “minivaloración nutricional”) y MUST (malnutrition universal screening tool, “herramienta de detección universal de la desnutrición”).

Los resultados obtenidos aportan la información necesaria para abordar las estrategias que contrarresten los posibles efectos adversos _vómitos, diarreas, etc._ que puedan provocar los tratamientos a los que el paciente tendrá que someterse.

Estrategias

Por otro lado, el doctor Pons ha defendido que uno de los elementos fundamentales para que los pacientes oncológicos puedan afrontar estas dificultades son los hábitos alimentarios que adopten para que su estado nutricional no se deteriore.

Entre otras propuestas, ha recomendado intensificar el número de ingestas en pequeñas cantidades, usar platos pequeños para que las raciones se perciban de una manera más asequible, elegir los alimentos que resulten más apetecibles e incorporar a la dieta una merienda más completa. Ha añadido que hay otras opciones complementarias, como los soportes calóricos, de proteínas, de glutamina y los fármacos que puedan reducir los efectos adversos del tratamiento.

“No me come nada”

En los casos en que los familiares del paciente manifiestan a menudo que “no me come nada” debido a que ya está en una fase avanzada de la enfermedad, este especialista en oncología del Hospital Comarcal de Inca considera que los objetivos deben cambiar para adecuarlos a las nuevas condiciones que el enfermo presenta, pues en esta fase no es la malnutrición lo que acelerará y deteriorará su salud, sino el tipo de cáncer que padece.

En esta circunstancia, el doctor Pons considera que las estrategias que eran efectivas en los estadios anteriores de la enfermedad dejan de ser válidas y que por ello es más importante preservar el bienestar del paciente, ya que su estado nutricional se convierte en una prioridad secundaria.

Así pues, considera que es primordial transmitir a la familia que el problema fundamental es la propia patología, no sus carencias nutricionales, por lo que deben aceptar las demandas y los deseos del enfermo y no obligarle a hacer las ingestas que rechace.

Para terminar, el doctor Pons ha aprovechado su intervención para prevenir sobre los mitos y las modas acerca de las cualidades curativas de ciertos alimentos. En este sentido, ha insistido en la necesidad de restringir las recomendaciones alimentarias tan sólo a las fundamentadas en investigaciones sobre nutrición hechas con rigor científico.

Asimismo, ha indicado que las conclusiones, los conocimientos y las experiencias que ha expuesto son el resultado del ejercicio de su profesión a lo largo de las casi tres últimas décadas, en que ha trabajado con pacientes oncológicos.

Por eso ha señalado que una supuesta nutrición idónea _e incluso con efectos curativos para este tipo de enfermedad_ suscita a menudo tesis especulativas, que sólo sirven para condicionar el comportamiento del paciente y de sus familiares, y que se trata de teorías que no están acreditadas por el colectivo médico, que provocan efectos adversos _como una presión contraproducente_ y que, además, sólo contribuyen a perjudicar el bienestar del paciente.

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Un estudio pionero analiza la obesidad en 200 personas con discapacidad intelectual

Un estudio pionero impulsado por la Federación de Discapacidad Intelectual de Catalunya (Dincat) analiza la obesidad en 200 personas con discapacidad intelectual para ver cómo esta minusvalía afecta al estado nutricional.

Según ha informado en un comunicado la Fundació Mercè Pla, que también ha participado en la investigación, la discapacidad intelectual ha sido tratada a nivel clínico y social pero “las investigaciones sobre su repercusión en el estado nutricional son escasas”, especialmente en adultos.

El estudio, en el que también ha trabajado un equipo de dietistas-nutricionistas de la Universitat de Barcelona (UB), persigue establecer un programa de intervención nutricional para mejorar el estado de salud y la calidad de vida de estas personas y sus familias.

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El consumo de cítricos podría reducir el riesgo de derrame cerebral

El consumo de alimentos que contienen vitamina C puede reducir el riesgo de tener el tipo más común de accidente cerebrovascular hemorrágico, según un estudio que se presentará en la 66 Reunión Anual de Neurología, que se celebra del 26 de abril al 3 de mayo en Filadelfia, Estados Unidos.

En el estudio participaron 65 personas que habían sufrido un accidente cerebrovascular hemorrágico intracerebral -una ruptura de los vasos sanguíneos dentro del cerebro- y se les comparó con 65 individuos sanos. Se analizaron los niveles de vitamina C en la sangre de los participantes y, en general, el 41 por ciento de ellos tenían niveles normales de la vitamina C, el 45 por ciento mostró niveles de agotamiento de la vitamina C y el 14 por ciento fueron considerados deficientes de la vitamina.

En promedio, las personas que tuvieron un accidente cerebrovascular tenían agotados los niveles de vitamina C mientras que los que no habían sufrido un accidente cerebrovascular presentaban niveles normales de la vitamina. “Nuestros resultados muestran que la deficiencia de vitamina C debe ser considerado un factor de riesgo para este tipo de accidente cerebrovascular grave, al igual que la hipertensión arterial, el consumo de alcohol y el sobrepeso”, señala el autor del estudio, Stéphane Vannier, del Hospital de la Universidad Pontchaillou en Rennes, Francia.

“Se necesita más investigación para explorar específicamente cómo la vitamina C puede ayudar a reducir el riesgo de apoplejía. Por ejemplo, puede regular la presión arterial”, argumenta este experto. Según Vannier, la vitamina C parece tener otros beneficios como la creación de colágeno, una proteína que se encuentra en los huesos, la piel y los tejidos, además de que la deficiencia de esta vitamina también se ha relacionado con enfermedades del corazón.

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La UE da luz verde al uso de ‘Xigduo’ en pacientes con diabetes tipo 2

La Comisión Europea ha autorizado la comercialización de la combinación de dapagliflozina e hidrocloruro de metformina, fármaco que AstraZeneca comercializa bajo el nombre de ‘Xigduo’, como tratamiento de la diabetes tipo 2 en pacientes de más de 18 años, como complemento a la dieta y el ejercicio para mejorar el control glucémico en pacientes no controlados adecuadamente con la dosis máxima tolerada de metformina en monoterapia.

El fármaco se presenta en dos dosis, de 5 miligramos por 850 y 1.000 miligramos, y es la primera aprobación administrativa para una combinación de dosis fija de metformina y un inhibidor del SGLT2, dos productos antihiperglucémicos con mecanismos de acción complementarios que permiten mejorar el control glucémico en un comprimido administrado dos veces al día.

Los SGLT2 son cotransportadores de sodio-glucosa que se encuentran fundamentalmente en el riñón y son los responsables de la mayoría de la reabsorción de la glucosa. En pacientes con diabetes tipo 2, la capacidad del riñón para reabsorber la glucosa es aproximadamente un 20 por ciento mayor, exacerbando aún más la hiperglucemia asociada a la enfermedad, de ahí que su inhibición selectiva reduzca la reabsorción del exceso de glucosa y permita su eliminación a través de la orina.

La autorización de la UE permitirá además su uso en combinación con otros medicamentos hipoglucemiantes, como la insulina, en pacientes no controlados adecuadamente con metformina y otros medicamentos, y en pacientes que ya se están tratando con la combinación de dapagliflozina y metformina en comprimidos separados.

“Este nuevo fármaco supone una incorporación importante a los medicamentos que ayudan a los pacientes a manejar el control glucémico”, según ha reconocido Elisabeth Björk, vicepresidenta y directora de desarrollo del área cardiovascular y metabólica de última fase de AstraZeneca.

Reducción de pecho

La Fundación Sandra Ibarra entrega la I Beca Philips para la investigación en Nutrición y Cáncer de Mama

La Fundación Sandra Ibarra ha entregado la I Beca Philips para la investigación en Nutrición y Cáncer de Mama –dotada con 14.000 euros– al investigador de la Unidad de Nutrición, Ambiente y Cáncer del ICO, el doctor Antonio Agudo, por su proyecto ‘Biomarcadores de dieta y riesgo metabólico en pacientes con cáncer de mama tras una intervención de dieta y actividad física’.

Este proyecto ha obtenido la máxima calificación de la Agencia Nacional de Evaluación y Prospectiva (ANEP), el organismo independiente que ha evaluado todos los trabajos que se han presentado a la convocatoria abierta de la Fundación Sandra Ibarra. El motivo de realizar esta convocatoria ha sido por la necesidad de investigar más sobre la relación de los hábitos alimenticios con la incidencia del cáncer de mama.

En el acto de entrega han estado presentes el director del programa de Epigenética y Biología del Cáncer de Idibell y patrono de la Fundación Sandra Ibarra, el doctor Manel Esteller, el director de gestión del IDIBELL, el doctor Antonio Martín, el director científico del IDIBELL, el el doctor Josep Menchón, y el director científico del ICO, la doctora Ana Rodríguez.

En este sentido, el propio doctor Agudo ha destacado la importancia de esta investigación. “Permitirá entender mejor la relación entre la dieta y los mecanismos de progresión del cáncer de mama, el más frecuente en las mujeres”, ha dicho.

La directora general del ICO y presidenta de la Comisión Delegada de Ibidell, la doctora Candela Calle, que también ha estado presente en el acto, ha “agradecido el apoyo” de esta fundación a la investigación en cáncer y además ha destacado “la importancia que juegan entidades como ésta en la obtención de recursos para hacer frente a esta enfermedad”.

La dotación con la que ha sido galardonada esta beca ha sido obtenidos gracias al evento solidario ‘Cocineras con Estrella Frente al Cáncer de Mama’, celebrado en marzo del año pasado, que consiguió juntar a seis estrellas Michelin en un ‘showcooking’ para más de 150 personas durante el día y una cena privada para 100 comensales por la noche.

“La Fundación Sandra Ibarra quiere movilizar la iniciativa privada”

La directora de esta fundación, Sandra Ibarra, ha señalado que desde su organismo pretenden “movilizar a la iniciativa privada para que se implique en la búsqueda de soluciones frente al cáncer”, la que considera la enfermedad “de nuestro siglo”.

De este modo, ha señalado que obteniendo fondos “tanto de la empresa privada como de la ciudadanía” ellos apoyan la “imprescindible, pero cada vez menor, inversión pública, pues sólo desde el esfuerzo conjunto podremos obtener los resultados deseados”.

Por su parte, la directora de Comunicación Corporativa de Philips, Ángeles Barrios, ha asegurado que su empresa “trabaja en la creación de soluciones que ofrezcan a los doctores una información lo más clara y completa posible a la vez que cuidan de la salud de la mujer”.

También ha apuntado que trabajan para “crear soluciones tecnológicas que ofrezcan la mayor calidad de imagen con la menor dosis de radiación posible”, en relación a la cantidad de esta radicación a la que muchas mujeres se someten en sus mamografías periódicas.

En este sentido, el doctor Agudo ha señalado la importancia de prevenir que supervivientes de cáncer de mama vuelvan a padecer uno nuevo. “Lo más relevante es prevenir una recaída y hay que decir que aquí tenemos una sospecha importante de que mantener el peso en estas mujeres, algunas de las cuales han engordado por la quimioterapia, y hacerles entrar en hábitos de actividad física diaria puede reducir el porcentaje de recidivas hasta en un 25% por ciento”.

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La Eurocámara pide cursos de nutrición y gastronomía en escuelas de la UE

La comisión de Cultura y Educación de la Eurocámara ha aprobado un informe del eurodiputado ‘popular’ español Santiago Fisas para incluir cursos sobre nutrición y gastronomía en los programas escolares de todos los países de la UE a la luz de la importancia de la educación para promover los conocimientos y un hábito de alimentación sana.

Los eurodiputados también defienden que los Estados miembros deberían ofrecer cursos específicos y talleres dentro de los programas escolares nacionales y formaciones para los profesores, intercambios y asociaciones entre instituciones gastronómicas reconocidas y la posibilidad de usar los fondos de la Política Agraria Común (PAC) para incentivar buenos hábitos de comida en la escuela.

En el informe, también piden a los Estados que tomen medidas para preservar el patrimonio gastronómico europeo, especialmente a través de la promoción de las tradiciones gastronómicas locales y regionales y la posibilidad de usar el programa Erasmus+ para apoyar formaciones de alto nivel e intercambios de profesionales de restauración y gastronomía, además de incentivos para la producción local, incluido a través de denominaciones de origen.

Asimismo, defienden prohibir la publicidad o patrocinio de cualquier producto de consumo en las escuelas.

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Expertos del CIBERobn muestran que la dieta mediterránea ayuda a que un nuevo gen proteja frente al infarto de miocardio

Investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), dependiente del Instituto de Salud Carlos III, y en colaboración con el Centro de Investigación en Nutrición Humana de Boston, han descubierto que la dieta mediterránea es clave para que un nuevo gen, el MLXIPL, relacionado con los triglicéridos, proteja frente a la hipertrigliceridemia y el infarto de miocardio.

A juicio de los expertos, los resultados, publicados en la revista Circulation Cardiovascular Genetics, han supuesto otro avance “muy significativo” para la nutrigenética al identificar un nuevo marcador genético, validado en un ensayo clínico, y que permitirá diseñar dietas “más personalizadas” para la prevención cardiovascular.

En concreto, este descubrimiento asienta su base en el trabajo publicado en 2008 en Nature Genetics tras identificar por primera vez el MLXIPL como un nuevo gen candidato asociado con las concentraciones de triglicéridos en humanos.

Posteriormente, los autores formularon la hipótesis de que la asociación de este gen con las concentraciones de triglicéridos se podría modular con la dieta mediterránea, y postularon que este gen se asociaría no sólo con triglicéridos, sino también con eventos cardiovasculares.

A partir de este hallazgo, realizaron el análisis genético de la principal variante funcional encontrada en el gen MLXIPL, denominada rs3812316, en 7166 participantes en el estudio ‘PREDIMED’. De ellos, un 17 por ciento fue portador de la variante genética ‘G’, mientras que los demás fueron homocigotos CC.

Ahora bien, el descubrimiento más relevante de esta investigación, liderada por la doctora Dolores Corella, se ha encontrado tras seguir a los participantes en el estudio durante un promedio de unos 5 años y observar que aquellas personas con la variante genética ‘G’, que recibían intervención con dieta mediterránea en el ensayo clínico ,tuvieron un 60 por ciento menos incidencia de infartos, que las personas homocigotas CC en el mismo grupo de dieta mediterránea. Por el contrario, en el grupo que recibía la dieta control, los portadores de la variante G no manifestaron el efecto protector de la genética y no tuvieron menor incidencia de infartos.

“Este hallazgo es muy relevante porque, además de ayudarnos a conocer los mecanismos por los cuales la dieta mediterránea puede ejercer sus efectos protectores a nivel general, nos ha permitido identificar un grupo de personas que por su genotipo en el gen MLXIPL se benefician mucho más al seguir una dieta mediterránea, especialmente en cuanto a la protección frente al infarto de miocardio”, ha señalado Corella.

El estudio ha sido financiado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, el Ministerio de Economía e Innovación, el Fondo Europeo de Desarrollo Regional, la Generalitat Valenciana y por los contratos 53-K06- 5-10 y 58-1950-9-001 del USDA, Estados Unidos.

Fibra y fruta, riesgo cardiovascular

El formato de cómic manga puede ayudar a promover el consumo de fruta entre los jóvenes

Un estudio piloto de la City University of New York y el Hunter College, ambos en Estados Unidos, han visto que la promoción de una alimentación y unos hábitos de vida saludables a través de cómics manga puede ayudar a que los jóvenes coman más fruta, según los datos publicados en el Journal of Nutrition Education and Behavior.

Actualmente la obesidad infantil es un problema creciente en muchos países industrializados y está relacionado tanto con un mayor sedentarismo como con un deterioro de la alimentación, caracterizado en otras cuestiones por un consumo insuficiente de frutas y verduras.

De hecho, datos de Estados Unidos muestran como entre el 30 y el 45 por ciento de los niños de 6 a 18 años no cumplen con los niveles de consumo de fruta recomendadas.

Sin embargo, explica la autora del estudio, May May Leung, gracias a esta iniciativa piloto han visto que los cómics manga ofrecen un “formato prometedor”, principalmente gracias a sus gráficos y la presencia de menos texto, para promover conductas alimenticias más saludables.

El estudio se ha basado en dos programas afiliados a la asociación comunitaria sin ánimo de lucro Brooklyn Community Services que se pusieron en marcha en verano y otoño de 2011.

En ellos participaron 57 jóvenes de aproximadamente 11 años de edad, de los que casi el 90 por ciento eran de raza negra o hispanos, y el 54 por ciento mujeres.

Los investigadores utilizaron el formato de estos cómics japoneses para crear una obra que, bajo el título ‘Lucha por tu derecho a la fruta’, promovía hábitos alimenticios más saludable.

Los jóvenes fueron divididos en dos grupos, de los cuales unos leyeron estos cómics y otros un boletín de noticias relacionadas con la salud, y después se les dio la posibilidad de elegir entre una merienda saludable (naranjas, uvas, manzanas, fresas, etc.) o un aperitivo con más densidad energética (galletas, patatas fritas, nachos, etc.).

De este modo, mientras que en el grupo de los cómics el 61 por ciento eligió una merienda saludable, por esta opción sólo optaron el 35 por ciento de los niños del otro grupo.

Por lo tanto, concluyen los autores, los resultados de este estudio podrían ser útiles para promover la toma de decisiones saludables entre los jóvenes y su relación con el consumo de alimentos. No obstante, y dado que fue un estudio piloto, consideran necesario utilizar una mayor muestra para ver si realmente el manga es más efectivo que los medios de comunicación más tradicionales.

Slimming

El 81% de los españoles fracasan al hacer una dieta y el 76% no están contentos con su peso

El 81 por ciento de los españoles fracasa al hacer una dieta, a pesar de que el 76 por ciento reconoce no estar contento con su peso actual, según se desprende de la ‘Encuesta XLS Medical sobre los factores de éxito y fracaso en el intento de adelgazar’, realizada a 2.944 personas por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), en colaboración con XLS Medical.

Se trata de unos porcentajes que, a juicio del vicepresidente de la SEEDO, Albert Goday, son “preocupantes” y demuestran que “algo está fallando” en el sistema debido a que la población quiere perder peso pero no lo consigue. De hecho, este problema se acentúa aún más si se tiene en cuenta que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado de que las previsiones mundiales de obesidad para el 2030 se van a cumplir en el año 2015.

Por este motivo, los responsables del estudio han querido conocer qué aspectos son los que hacen que las personas no sean capaces de perder peso o, al mismo tiempo, de mantener una dieta sana y equilibrada en el tiempo. Así, la encuesta ha mostrado que los españoles quieren perder una media de 10 kilos en cinco meses, siendo la principal motivación para hacerlo el hecho de sentirse sanos (82,8%), vestirse mejor (85,6%), equilibrar su estado emocional (78,8%), buscar trabajo (65,4%) y mejorar su vida sexual (58%).

“El fracaso en la dieta suele crear una insatisfacción personal que, en ocasiones, puede producir el llamado efecto rebote o el abandono del tratamiento”, ha comentado Goday, quien ha informado de que la constancia (85%), la motivación (58%) y el deporte (51%) son los principales factores destacados por los encuestados a la hora de finalizar con éxito una dieta.

Ahora bien, el experto ha recordado que la obesidad es una enfermedad “crónica” y que para combatirla se necesita motivación para adoptar unos hábitos de vida saludables y, además, ayuda por parte de especialistas. En este punto, la encuesta ha mostrado que sólo el 35,1 por ciento de las personas que han querido bajar de peso han consultado a un profesional médico y que, por el contrario, el 49 por ciento se han autoprescrito los alimentos y los hábitos que consideraba más sanos.

No obstante, el 41,6 por ciento sí que busca consejo profesional para informarse sobre productos específicos para adelgazar, mientras que el 23,9 por ciento se informa de estos complementos alimenticios a través de Internet; el 9,2 por ciento recurre a amigos y familiares; y el 7,5 por ciento a la prensa escrita.

El 65% cree que come de forma saludable

Al margen de todos estos datos, la nutricionista de XLS Medical, Carmen Pardos, ha informado de que el 65 por ciento de los encuestados considera que come de forma saludable y, de ellos, el 60 por ciento afirma haberlos adquiridos por sí mismos.

En este sentido, Goday ha avisado de que hay “muchas” personas que comen mal y consideran que lo hacen bien y, ha señalado la necesidad de que se informe y se enseñe a la población sobre la importancia que tiene controlar las raciones, no comer entre horas y alternar la ingesta de determinados alimentos grasos y bebidas gaseosas.

Asimismo, a la hora de comer, un 68 por ciento asegura que lo hace en casa y acompañados, aunque el 84 por ciento de los que hacen dieta no incluyen a su pareja en la misma. Respecto a la hidratación, el 51,3 por ciento de los encuestados asegura que bebe entre uno y dos litros de agua al día; el 31,8 por ciento menos de un litro; y el 14,5 por ciento dos o más litros.

Ante todo esto, los especialistas han abogado por concienciar a la población sobre la importancia que tiene llevar a cabo la dieta mediterránea y han recomendado “huir” de todas aquellas que restringen alimentos. “Los libros son buenos para la literatura pero no para perder peso”, ha recalcado Goday.

Dicho esto, el vicepresidente de la SEEDO ha lamentado que con la actual legislación comer sano salga “caro” y ha recordado que ya hay diferentes países de la Unión Europea que están reduciendo el IVA a los productos saludables y aumentándolo a aquellos con alto contenido en grasas.

“Si la obesidad provoca un mayor gasto sanitario sería fundamental que los alimentos saludables fueran más baratos ya que así se favorecería su consumo”, ha recalcado Goday para zanjar recordando que esta enfermedad es más frecuente entre la población con un nivel social, económico y educativo bajo.

Comer de forma saludable fuera de casa, alimentos, hábitos saludables.

Cardiólogos recomiendan el consumo diario de omega 3 para reducir el riesgo cardiovascular

La Fundación Española del Corazón (FEC) ha recomendado el consumo de ácidos grasos omega 3, ya que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, al actuar sobre las células del organismo provocando, entre otros, un efecto antiarrítmico y reduciendo la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol.

El vicepresidente de la FEC, el doctor José Luis Palma, recomienda “consumir pescado dos o tres veces a la semana y, en el caso de aquellas personas con enfermedades coronarias, ingerir más de un gramo de omega 3 al día a través de complementos o alimentos enriquecidos”.

Existen seis tipos diferentes de ácidos omega 3 poliinsaturados, siendo el ALA (alfa-linolénico), el DHA (docosahexaenoico), el DPA (docosapentaenoico) y el EPA (eicosapentaenoico) los que han demostrado efectos cardiovasculares más evidentes. El primero se encuentra en las nueces, en algunos aceites vegetales y en algunas verduras como las coles de Bruselas o las espinacas. La principal fuente de DHA y EPA es el pescado azul como, por ejemplo, el atún, el bonito, el boquerón, la caballa, el jurel, el salmón o la sardina.

La dieta mediterránea, basada en el consumo de verduras, cereales, pescados y carne blanca, puede reducir un 30% el riesgo cardiovascular, por eso el vicepresidente de la FEC aconseja “priorizar el consumo de grasas poliinsaturadas, como el pescado (rico en omega-3), ave o conejo y frutos secos. Además, hay que aumentar el consumo de verduras y escoger el aceite de oliva como la grasa principal de nuestra alimentación”.

Concretamente, los ácidos grasos omega 3 tienen propiedades antitrombóticas, antiarrítmicas y antiinflamatorias, disminuyen la agregabilidad plaquetaria y la trombosis, favorecen la fibrinólisis y reducen la presión arterial. Además, ayudan a reducir la concentración de triglicéridos y de colesterol.

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Nueve de los diez menús de comida rápida tienen “deficiencias nutricionales”

Eroski Consumer ha analizado un total de 100 propuestas de menús de comida rápida ‘seudosaludables’ en diez ciudades de España. En el caso de Pamplona, nueve de los diez menús estudiados presentan “deficiencias nutricionales”.

En una nota, Eroski Consumer ha señalado que “en España cada vez se consume más ‘fast food’, aunque en los últimos tiempos, las cadenas de comida rápida, motivadas por la mayor preocupación de la sociedad por su salud, introducen elementos saludables en sus menús”. Eroski Consumer ha querido “comprobar la calidad dietética de estos menús, aparentemente más benévolos”.

Para ello, se analizaron un total de 100 propuestas de menús seudosaludables en diez ciudades: A Coruña, Barcelona, Bilbao, Logroño, Madrid, Pamplona, San Sebastián, Sevilla, Valencia y Vitoria.

Se decidió dejar de lado las grandes franquicias, ya que los resultados hubieran sido poco dispares, según Consumer Eroski, que ha explicado que “en su lugar, se fijó la atención en establecimientos tradicionales y locales que incluyen en sus cartas hamburguesas, bocadillos, sándwiches, pizzas, platos combinados…”

En Pamplona se solicitaron diez menús saludables de comida rápida (compuestos por un plato principal, una guarnición o un entrante, una bebida y un postre); tres en los que el elemento principal fuese la hamburguesa, tres la pizza, dos el bocadillo y dos el kebab.

Los colaboradores de la revista se acercaban a cada local y solicitaban los menús más saludables, es decir, pedían al empleado del establecimiento que fuese él quien les aconsejase sobre qué era lo más saludable.

Según Eroski Consumer, la decena de menús analizados en la capital navarra obtuvieron una valoración media de ‘regular’, la peor y por debajo de la de la media del estudio (un ‘aceptable’). Cinco de ellos aprobaron el examen de calidad dietética, pero los otros cinco lo suspendieron, tres con un ‘regular’ y dos con un ‘mal’. Entre los aprobados, únicamente uno obtuvo una calificación de ‘bien’, mientras que los cuatro restantes se quedaban en el ‘aceptable’.

Carencia nutricionales

Por otro lado, Eroski Consumer ha indicado que “la comida y la cena son los momentos en los que habitualmente se suele tomar comida rápida”. En ellos, ha añadido, “los requerimientos nutricionales demandan consumir cereales o tubérculos, verduras y hortalizas y una cantidad moderada de alimentos proteicos (carne, pescado, huevo, legumbres o frutos secos)”.

En este sentido, se hallaron “diversas carencias nutricionales en la mayor parte de las propuestas recibidas”. Entre las más importantes, la revista asegura que destacaba el hecho de que en cuatro de ellas se producía un desequilibrio nutricional.

Por otro lado, Eroski Consumer ha advertido de que “aunque las salsas acompañan y enriquecen los platos, hay que tener especial cuidado, ya que suponen calorías extra”. En los menús pamploneses analizados, en siete incluían salsas en el plato principal (mayonesa, generalmente) y también en las guarniciones (aceite y vinagre para las ensaladas).

Por último, ha destacado que “siete menús analizados en Pamplona no ofrecían fruta fresca o lácteo sencillo como postre, cuando es una de las recomendaciones a la hora de comer equilibradamente”. Otra de ellas, ha agregado, es beber agua: únicamente en tres de los menús analizados incluían esta opción. En cuatro, recomendaban refrescos, en dos de ellos sin azúcares añadidos.

16,4 euros por menú

Además, Eroski Consumer ha señalado que una de las características más atrayentes de la comida rápida es su precio, a priori bajo. Mientras los cien menús analizados en el estudio tenían un coste medio de 12,7 euros, los pamploneses eran un 28 por ciento más onerosos y había que desembolsar una media de 16,4 euros, el coste más alto del estudio.

Los menús más económicos, por su parte, se encontraron en Sevilla, donde el desembolso medio era de 7,9 euros, un 52 por ciento más baratos que en la capital navarra. La nota media en el examen nutricional de sus menús seudosaludables era de ‘regular’, al igual que los de Pamplona.

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Los TCA en la adolescencia

En la etapa de la adolescencia se incrementa de forma considerable la incidencia y prevalencia de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y se estima que 1 de cada 250 adolescentes puede padecer algún tipo de TCA. “La anorexia es más frecuente entre los 15 y los 18 años y la bulimia suele ser darse a partir de los 16 años. En cualquier caso, hemos detectado que se está adelantando la edad en la que se empiezan a dar estos trastornos, siendo cada vez más frecuente al inicio de la adolescencia en niñas de 12 años”, subraya la Dra. Concha Sánchez Pina, pediatra de AP y coordinadora del 11º Curso de Actualización en Pediatría de AP.

Ambos trastornos son más frecuentes en el sexo femenino. De hecho, según la Dra. Sánchez Pina, “la anorexia es hasta 9 veces más frecuente en chicas y la bulimia 3 veces más que en varones”.

Sobrepeso, perfeccionismo, exceso de autocontrol, miedo a la maduración o baja autoestima son algunos de los factores que pueden influir en el desarrollo de la anorexia, pero los pediatras de AP subrayan que la genética también está relacionada con los TCA, ya que la existencia en una familia de un miembro con un TCA multiplica entre 2 y 20 veces el riesgo de padecerlo a cualquiera de sus miembros”, explica la Dra. Sánchez Pina.

Los pediatras de AP muestran su preocupación por determinados factores socioculturales como la apología que se hace de delgadez en el mundo de la moda o en la publicidad y los prejuicios que existen contra la obesidad en determinadas profesiones y deportes que pueden influir en los malos hábitos alimentarios. La experta explica que “los patrones alterados de alimentación, en especial saltarse comidas, ayunos de 12-24 horas y presencia de vómitos auto-provocados son los signos de alarma con menos falsos positivos”, apunta la pediatra.

El diagnóstico y tratamiento precoz pueden mejorar el curso clínico y el pronóstico de trastornos como la bulimia o la anorexia, por lo que es esencial conocer los síntomas que constituyen las señales y fases iniciales de estas enfermedades.

La mayoría de adolescentes muestran preocupación por su peso e imagen corporal y hasta un 50% de adolescentes puede manifestar insatisfacción corporal. Por esta razón, los cambios en la preocupación por la comida, el peso y la figura corporal son señales de los trastornos de alimentación, pero pueden tener falsos positivos. Estos síntomas sólo se consideran de alarma si han cambiado en intensidad y frecuencia y si se acompañan de importantes cambios en el patrón alimentario y pérdidas de peso de más de medio kilo a la semana.

La alerta debe emitirse cuando existe una pérdida de peso no justificable aunque sea inmediatamente después de una enfermedad física o cuando hay vómitos sin aparente causa orgánica. “El incremento o aparición de interés por la actividad física desmesurada junto al cambio de patrón alimentario o esconderse en el baño tras las comidas, deben hacer sospechar un trastorno de alimentación en el adolescente”, matiza la Dra. Sánchez Pina.