#Consejo 2. La Diabetes – Los Fernández Son muchas las personas que en la actualidad padecen diabetes. Conocer las consecuencias y peligros que ella conlleva es esencial para concienciar a la población sobre sus riesgos. En este vídeo, aconsejamos a Ramón, a través de unos datos importantes y unos prácticos consejos, formas de prevenirla. El […]
Inclúyelos en tus platos preferidos… Y también en el pan Descargar pdf
Productos de temporada En esta época en la que ya empieza a hacer fresquito, tenemos una oportunidad fantástica para calentarnos al calor de los fogones de la cocina y disfrutar en la mesa con los nuestros. También supone un momento ideal para visitar el mercado y dejarnos aconsejar por los tenderos sobre los productos […]
En las enfermedades del corazón, podemos hacer una gran labor preventiva adoptando unos hábitos de vida cardiosaludables. Las enfermedades cardiovasculares son procesos causados por la combinación de dos o más factores, los denominados como factores de riesgo. En este sentido, la adopción de unos hábitos de vida adecuados que cuiden la salud cardiovascular, ayudan a […]
Presentación de la Familia Fernández La Familia Fernández, una familia como otra cualquiera, está formada por: Clara y Juan: los padres Sergio: el hijo adolescente Ana: la hija de 4 años de edad Carlitos: el bebé de 6 meses Sofía y Ramón: los abuelos Laura y Javi: los tíos A través de sus miembros, la […]
#Consejo 1. Osteoporosis – Los Fernández Las causas de la osteoporosis son la falta de calcio y vitamina D en la etapa fértil, y estrógenos en la menopausia.¿Cómo mantener mis huesos fuertes? Con una alimentación en la menopausia rica en calcio, vitamina D, aceite de oliva y pescado azul, la práctica de deporte y tomar […]
La actividad física contribuye a… ¡Aumenta tu actividad diaria! Y además… ¡Te sentirás mejor! Descargar pdf Si deseas suscribirte a nuestra Newsletter pincha aquí
La rutina, la falta de tiempo, el ritmo de vida… muchas pueden ser las razones que nos dificultan llevar un estilo de vida sano, pero ninguna de ellas deberían de utilizarse de excusa para no concienciarnos y preocuparnos por llevar una alimentación saludable. España es un país históricamente reconocido por su dieta mediterránea. Sin […]
Siete de cada diez españoles dicen sentirse más cansados durante el otoño. Además, cuatro de cada diez asegura tomar complejos vitamínicos para paliar este cansancio, según una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). El otoño puede suponer un cambio de ánimo, sensación de tristeza, insomnio, irritabilidad, síntomas físicos como […]
Las pequeñas dosis de felicidad son las que nos ayudan a nuestro bienestar emocional. Hay estudios que prueban que hay una correlación entre longevidad y dosis de felicidad diaria. Las personas que son capaces de tener una actitud más positiva ante la vida, que aprovechan cada instante para sonreír y que, en definitiva, muestran […]
Los hábitos alimentarios pueden alterar nuestro humor y estado de ánimo ya que, como bien dice el dicho, ‘somos lo que comemos’. Por eso, una alimentación saludable nos ayuda a sentirnos bien tanto por dentro como por fuera. Nuestra alimentación y estilo de vida están estrechamente relacionados con las emociones, por lo que llevar una […]
El 53% de la población mayor de 40 años no entiende la información nutricional que aparece en el etiquetado de los alimentos y el 18% reconoce que su dieta no es equilibrada, según ha mostrado el estudio ‘Mitos y Errores en Alimentación en la población española’, realizado por la Fundación Española del Corazón (FEC). El […]