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El método ‘Endobarrier’ permite al 87% de los diabéticos tipo II mejorar sus niveles de glucosa en sangre

El método ‘Endobarrier’, aplicado por el Instituto de Obesidad, permite al 87 por ciento de los pacientes con diabetes tipo II mejorar sus niveles de glucosa en sangre.

Y es que, diferentes estudios han demostrado que el desarrollo de la diabetes se asocia no sólo con la obesidad, sino que, también, con el aumento de peso y la duración del mismo. De hecho, la obesidad incrementa los trastornos metabólicos que se asocian con la diabetes tipo 2, y aumenta de manera significativa la morbilidad y mortalidad.

En este sentido, el método ‘ Endobarrier’ se basa en la inserción de una funda dentro de la primera parte del intestino delgado. La intervención, dada su sencillez, se puede realizar de manera ambulatoria con una duración de una hora, reduciendo así la mortalidad de la cirugía de la diabetes.

Concretamente, con su implantación, el paciente obtiene una mejora inmediata de la glucosa en sangre, comenzando a perder peso en las primeras dos semanas después de su colocación. Al mismo tiempo, se configura como una técnica reversible que no altera la anatomía del paciente de modo permanente, retirándose al final del periodo de tratamiento, que tiene una duración aproximada de 12 meses.

La extracción se realiza, también, a través de endoscopia y, según ha informado el Instituto de Obesidad, a los seis meses del inicio del tratamiento los pacientes han experimentado una pérdida aproximada de 20 kilogramos, sin presentar ninguna complicación ni molestias.

seguridad alimentaria

El Gobierno aprueba un Real Decreto por el que se simplifican los procedimientos de seguridad alimentaria

El Consejo de Ministros ha aprobado este viernes un Real Decreto por el que se simplifican algunos procedimientos de seguridad alimentaria y se refuerza la seguridad de la salud pública.De esta forma, se modifica el actual Registro General de Empresas Alimentarias y de Alimentos, así como otros cuatro reglamentos sobre esta materia.  El objetivo es “despejar” algunas cargas, por lo que los cambios introducidos no sólo beneficiarán a la industria alimentaria española y sus transacciones comerciales, sino que también, y de modo “muy especial”, a la seguridad alimentaria.

Comer de forma saludable fuera de casa, alimentos, hábitos saludables.

Guía para comer de forma saludable fuera de casa

Si se come ‘de táper’ en la oficina, controlar las raciones, que sean como las de casa. En los restaurantes, optar por recetas al horno o a la plancha. Y ‘de cañas’, beber de forma moderada. Estos y otros consejos son los que aparecen en la guía ‘Cuida tu peso fuera de casa. Consejos saludables sobre nutrición y consumo moderado de bebidas fermentadas’, elaborada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad. Se trata de unas pautas sencillas para comer de forma saludable fuera de casa y se difundirá a través de los principales Servicios de Endocrinología de los hospitales españoles.

Tal y como ha explicado la doctora del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Severo Ochoa de Leganés (Madrid) y coautora de la guía, Purificación Martínez de Icaya, el documento se dirige tanto a las personas que tienen un peso normal pero comen con frecuencia fuera de casa (ya que pueden convertirse en un grupo de riesgo para aumentar de peso), como a las personas con sobrepeso y obesidad, que “al inicio de una dieta o en la fase de mantenimiento encuentran barreras a la hora de comer fuera de casa o salir con los amigos a tomar una cerveza”.

En cuanto a comer con táper en la oficina, conviene procurar llevar una comida similar a la que se tomaría en casa, controlando el tamaño de las raciones, según los creadores de esta guía.

En el caso de salir de cañas, en el manual se recomienda un “consumo moderado de cerveza (uno o dos cervezas al día en mujeres y de dos a tres cervezas en hombres)”, ya que es una bebida fermentada “de baja graduación alcohólica y elaborada a partir de ingredientes naturales”. Además, una caña con alcohol de 200 mililitros “tiene tan sólo 90 kilocalorías”, ha señalado la doctora. Asimismo, “aporta proteínas e hidratos de carbono, es rica en minerales como el potasio, fósforo o silicio, y contiene vitaminas del grupo B y antioxidantes naturales”.

En restaurantes, carne o pescado al horno

Cuando se acude a comer a un restaurante, y se opta por el menú del día, si el primer plato es muy calórico es preferible compensar con un segundo liviano como carne o pescado a la plancha y un postre ligero. Si se come a la carta, en los primeros platos para compartir, habría que seleccionar alimentos de poca densidad energética (verduras, ensaladas, marisco) y procurar elegir carne o pescado al horno como plato principal.

Por otro lado, durante las ocasiones especiales o celebraciones son protagonistas los excesos de comida, por lo que la guía aconseja disfrutar con moderación. Además, es importante tomar agua antes de sentarse a comer y, durante el almuerzo, beber preferentemente esta bebida, aunque es posible tomar una copa de cerveza tradicional o vino si no se tiene que conducir, se está en estado de gestación o existe una contraindicación por problemas de salud. En esta situación, se podría tomar cerveza sin alcohol.

Finalmente, la guía también pone el foco en la importancia de dedicar tiempo al ejercicio físico, tanto a diario, como el fin de semana. El documento está avalado por la Cátedra Extraordinaria de Bebidas Fermentadas, adscrita a la Universidad Complutense de Madrid.

Lactancia, sin alcohol, cerveza. homeopatía para evitar los problemas de la lactancia

La homeopatía puede utilizarse en problemas asociados a la lactancia materna

Los medicamentos homeopáticos pueden ser de gran ayuda durante los trastornos que ocasiona el periodo de lactancia materna, como grietas, fisuras e inflamación de los pezones, según el pediatra Fermín Vinaixa.

Asimismo, pueden emplearse ante patologías que pueda sufrir la madre como resfriados, gripe o episodios alérgicos, sin que la leche se vea alterada, y para promover la secreción de leche cuando esta no ha subido de manera natural, “evitando así la interrupción de la lactancia ya que el mecanismo de acción de la homeopatía busca ayudar al paciente a restablecer el equilibrio natural de su organismo”, explica el pediatra.

“La importancia de preservar la calidad de la leche materna se debe a que contiene todas las vitaminas, grasas y proteínas necesarias para que el recién nacido se desarrolle”, señala Vinaixa, quien añade que “además, debido a su alto contenido en inmunoglobinas, refuerza la protección del bebé frente a las posibles infecciones”.

Además, en palabras del doctor, “la homeopatía es compatible con otros tratamientos y no presentan efectos adversos relevantes asociados a su toma”. “La mayoría de medicamentos penetra, en cierta medida, en la leche materna e incluso puede afectar a su calidad, sin embargo, con los medicamentos homeopáticos, la leche no va a sufrir ningún tipo de alteración, lo que da a la madre seguridad y tranquilidad en la alimentación del bebé”, añade.

El 8% de las que utilizan la homeopatía, lo hacen para la maternidad

Gracias a las ventajas que presenta la homeopatía, cada vez más mujeres recurren a ella en etapas de su vida como el embarazo y la lactancia. Incluso hasta un ocho por ciento de las usuarias españolas que utiliza homeopatía, entre los 30 y los 40 años, la emplea para la preparación al parto y postparto.

El pediatra ha aprovechado esta charla para dar la bienvenida a la ‘Semana Mundial de la Lactancia Materna’, destinada a fomentar esta alimentación natural de los recién nacidos y contribuir así a mejorar y cuidar su salud. Llevará el lema ‘¡Un triunfo para toda la vida!’.

dieta alta en grasas, alzheimer, prediabetes

¿Cuál es la relación entre una dieta alta en grasas y la prediabetes y el Alzheimer?

Ocho científicos de la Universidad de Cádiz (UCA) han participado en un estudio publicado en la revista ‘Psychoneuroendocrinology’, que revela que la prediabetes agrava la patología propia del Alzheimer. Según indican, además, tomar de forma habitual una dieta rica en grasas causa “numerosos problemas” y uno de ellos podría ser la prediabetes, un estado en el que el organismo se encuentra produciendo un alto nivel de insulina ya que intenta controlar la glucosa que está aumentada en la sangre. Cuando la insulina se consume, por agotamiento del páncreas, es cuando aparece la diabetes.

El grupo de investigadores de la Facultad de Medicina de la UCA ha concluido que este estado previo a la diabetes “es suficiente para que la patología propia del Alzheimer se agrave en sujetos que la padecen”.

El trabajo desarrollado por estos investigadores ha consistido en la alimentación a un ratón, modelo de Alzheimer, con una dieta rica en grasas, un modelo similar a las conocidas como dietas occidentales ya que “se trata de reproducir los estilos de vida y los hábitos alimenticios”, según explica una de las investigadoras firmantes del artículo y profesora de la UCA, Mónica García-Alloza.

En este caso, “los ratones tienen más placas seniles y han desarrollado niveles de amiloide (que componen estas placas seniles) más altos, tanto el amiloide soluble como el indisoluble; tienen problemas cognitivos más severos; poseen una enorme cantidad de microhemorragias, es decir, sangran de manera espontánea a nivel cerebral sobre todo en la corteza; y el proceso inflamatorio también les ha aumentado”, sostiene la investigadora.

Así, “estamos viendo muchísimos factores que posiblemente estén interaccionando entre sí y sean los responsables de los problemas cognitivos de estos ratones”, añade. Además de ello, en el cerebro de estos ratones la microglia (que son las células del sistema inmune que intentan responder a las agresiones) aumenta tanto alrededor de las placas seniles como en zonas alejadas.

“Esto tiene su parte beneficiosa, ya que están intentando controlar la patología propia del Alzheimer, pero debe haber un equilibrio porque si no este aumento de la inflamación tiene más efectos adversos que beneficiosos”, señala, al tiempo que destaca que están comprobando que “ambas patologías son capaces de interaccionar entre sí”.

García-Alloza sostiene que “únicamente el hecho de tener una prediabetes ya es suficiente como para que empeore la patología propia del Alzheimer”. En el modelo experimental donde han trabajo estos científicos se refleja que una dieta alta en grasas deriva en una prediabetes y ésta agrava la patología propia de la enfermedad de Alzheimer.

Para confirmar todos estos datos “se han hecho determinaciones metabólicas de estos animales y se han estado siguiendo sus niveles de peso, de glucosa e insulina desde el inicio del tratamiento hasta el final”, subraya la investigadora.

Asimismo, detalla que se ha valorado “su capacidad cognitiva, utilizando dos pruebas de comportamiento de uso cotidiano: el Laberinto Acuático de Morris y el Test de Discriminación de Nuevo Objeto” y también se ha trabajado “el modo post mortem mediante tinciones histoquímicas e inmunohistoquímicas y se ha visto la presencia de hemorragias, además de clasificar las placas seniles y cuantificar la microglia”.

“Por último, mediante técnica de Western Blot, se han determinado también los niveles de tau fosforidada, ya que el tau es otra proteína que también se ve aumentada y es típica de la enfermedad del Alzheimer”, apunta la profesora de la UCA.

El objetivo de este grupo de investigadores de la Facultad de Medicina “es saber qué es lo que hace que una persona termine padeciendo Alzheimer; hay muchos estudios epidemiológicos que muestran que la diabetes es un factor de riesgo para padecer esta enfermedad y por eso abrimos esta vía de estudio”.

En este trabajo también han observado que hay dos enzimas (la enzima degradadora de insulina y la presenilina) que degradan tanto insulina como Beta-amiloide. Estas dos enzimas “no parecen verse afectadas”. El hecho de que los animales sangren espontáneamente “hace pensar que debe de haber un problema de barrera hematoencefálica de los animales que tienen prediabetes”, y es en ese punto donde se encuentran ahora investigando.

“Seguiremos analizando en esta línea con modelos que sean lo más representativos posibles”, desvela García-Alloza para revelar que el siguiente paso que dará el grupo de investigadores será “aplicar algunos tratamientos para ver si controlando la prediabetes o diabetes es suficiente como para ralentizar los problemas a nivel central que nosotros observamos”.

Los investigadores que han trabajado en este estudio y firman el artículo en la revista ‘Psychoneuroendocrinology’ son Juan José Ramos Rodríguez, Óscar Ortiz Barajas, Carlos Gamero Carrasco, Pablo Romero de la Rosa, Carmen Infante García, Nuria Zopeque García, Alfonso M. Lechuga Sancho y Mónica García-Alloza.

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Medir las emociones para luchar contra el sedentarismo infantil

¿Influyen las emociones en la sensación de cansancio? ¿Qué grado de motivación necesita un niño para realizar actividad física? ¿Cómo perciben si un alimento es o no es saludable? Estas, entre otras, son las preguntas que está respondiendo un grupo de investigadores del LabHuman de la Universitat Politècnica de València y del grupo Labpsitec de la Universitat Jaume I de Castelló y la Universitat de València. En concreto, están desarrollando dos estudios que buscan evaluar la utilidad de la realidad virtual para inducir un estado de ánimo sobre niños y adolescentes mientras hacen ejercicio y medir sus emociones mientras ve anuncios de productos alimenticios y actividad física.

A lo largo de este mes, los investigadores de LabHuman y Labpsitec han llevado a cabo una serie de pruebas con 40 participantes de la Escola d’Estiu de la Universitat Politècnica de València (UPV), con edades comprendidas entre los 9 y los 12 años, según ha informado la institución académica en un comunicado.

El primer estudio, liderado por el grupo Labpsitec (UJI-UV), consistía en investigar el efecto que tiene sobre un grupo de niños completar una carrera en la que se gana siempre a todos los competidores, comparado con otra en la que pierde siempre. Para ello, los investigadores del LabHuman de la UPV desarrollaron un entorno de realidad virtual que permite generar estos efectos.

El objetivo era estudiar el efecto de esta diferencia sobre la experiencia subjetiva de cansancio y el agrado percibido por parte del niño sobre la actividad física. Según destacan los investigadores, esto ayuda a conocer el efecto que puede tener la comparación social o la baja condición física sobre la motivación para la realización de la actividad física o en sedentarismo infantil.

“Los resultados indican que el hecho de perder una carrera a pesar de esforzarte repercute sobre las emociones negativas, aumenta la percepción subjetiva de cansancio y baja el agrado sobre la actividad física y la propia ejecución. Mientras que ganar aumenta la auto-eficacia y las emociones positivas”, ha explicado el profesor de la Universitat Jaume I de Castellón, Ausiàs Cebolla.

Al respecto, ha indicado que estos resultados confirman “el potencial de la realidad virtual y los video juegos activos para la promoción de emociones positivas y el agrado sobre la actividad física en el niños sedentarios”.

Este estudio se enmarca dentro del proyecto Actiobe y el Grupo de Excelencia en Investigación en Obesidad (CIBERobn) liderado por la catedrática de Psicología de la Universitat de Valencia, Rosa Mª Baños, y el profesor Ausiàs Cebolla de la Universitat Jaume I de Castelló.

Impacto de los contenidos audiovisuales

El segundo estudio, liderado por la UPV, se enmarcaba dentro de la línea de investigación de LabHuman centrada en la evaluación del impacto que producen los contenidos audiovisuales en los espectadores. En este caso, se trataba de estudiar el impacto en el comportamiento y las emociones que experimentan los niños mientras visualizan anuncios de comida para determinar si existen diferencias entre aquellos que siguen una dieta más equilibrada y saludable frente a los que no.

“Queríamos analizar los motivos por los que las campañas de alimentación saludable no consiguen el impacto esperado en el niño. Se pretende entender la respuesta a estas campañas publicitarias para analizar cómo se podría conseguir un impacto mayor en el niño que le motive a cambiar sus hábitos y mejorar su alimentación. Desarrollar estudios como este permitirá diseñar en el futuro campañas de salud mucho más efectivas en la población infantil”, ha manifestado el doctor en Ingeniería Biomédica, Jaime Guixeres, coordinador científico del LabHuman de la UPV.

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores monitorizaban mediante un sistema comercial portable no invasivo la actividad cerebral, la actividad cardiaca, los gestos de la cara y el seguimiento de los ojos de cada participante en el estudio, con el objetivo de medir esa reacción ante los diferentes anuncios.

Según destacan los investigadores de la Universitat Politécnica de València, los resultados preliminares obtenidos hasta el momento muestran que los patrones de atención visual de los anuncios de comida muestran diferencias en función del tipo de alimentación del niño. “También estamos encontrando que los frames dentro de cada anuncio que muestran un mayor impacto emocional en los niños son diferentes en aquellos que tienen una alimentación saludable frente a los que no”, añaden José Manuel Ausín y Juan Carlos Rojas, investigadores de Labhuman-UPV.

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Extremadura contará con una consulta de “alta resolución” para tratar a pacientes diabéticos

La comunidad autónoma de Extremadura contará con una consulta de “alta resolución” para tratar a pacientes diabéticos, de tal forma que se aglutinen en una sola visita todas las consultas a las que tienen que acudir las personas afectadas con esta enfermedad en la región. La medida está enmarcada dentro del Plan Integral de Diabetes de Extremadura (Pidia) que ha sido presentado conjuntamente este jueves, en rueda de prensa, por el consejero de Salud y Política Sociosanitaria, Luis Alfonso Hernández Carrón y el director general de Planificación, Calidad y Consumo, Manuel Granado.

En cuanto al procedimiento, antes de poner en marcha esta consulta, se realizará una prueba piloto con pacientes insulinodependientes tipo 1, es decir con niños y adolescentes, en alguno de los centros sanitarios extremeños que aún está por definir, según ha indicado el consejero de Salud. Pasado el periodo de prueba y en función de la “operatividad” de la consulta “se irá ampliando al resto de diabéticos y también al resto de centros sanitarios extremeños”, ha destacado Carrón.

Tres áreas de actuación

Junto a esta medida, el Pidia abarcará tres áreas de actuación e incluirá un total de 12 objetivos y 71 líneas de intervención que irán desde el fomento de una alimentación saludable y la práctica deportiva, hasta una atención sanitaria destinada a frenar la incidencia de la diabetes entre la población extremeña.  En este sentido, el consejero de Salud ha destacado que también se pondrá en marcha, dentro del plan, una campaña para la detección precoz de la enfermedad en las oficinas de farmacias de la región y que constará de una encuesta voluntaria a los pacientes sobre los factores de riesgo que prevalecen en la sociedad extremeña.

Otra de las novedades, a la que también ha hecho referencia el consejero ha sido la puesta en marcha de un estudio de “necesidad y viabilidad” de atención al diabético en el modelo asistencial del Hospital de día. En este sentido, el centro estará dirigido a pacientes que, bajo la supervisión del especialista, necesitan recibir tratamiento o atención continuada, pero que no requieren internamiento hospitalario. El Hospital de día, según ha explicado Carrón, estaría ubicado en el mismo módulo que las consultas de endocrinología y será concebido también “como un dispositivo de alta resolución”.

Paradigma de las enfermedades crónicas

Por su parte, el director general de Planificación, Calidad y Consumo ha valorado positivamente la puesta en marcha del plan de la diabetes porque aborda una enfermedad que es “el paradigma” de las enfermedades crónicas y una de las enfermedad “más invalidantes” que existe.  En este sentido, ha desgranado las tres áreas de actuación “claves” que tendrá el Pidia y que incluye como primer apartado la promoción de la vida saludable y prevención de la diabetes y que a juicio de Manuel Granados, “es la más importante de todas las áreas porque se establecerán estrategias que abordarán todas las etapas de la vida”.

Dentro de este área se incluirán actuaciones dirigidas tanto al paciente diagnosticado de diabetes como a toda la sociedad extremeña en conjunto, tales como el fomento de la actividad física a través de rutas senderistas, campañas de concienciación en los medios de comunicación o del fomento de la lactancia, así como el desarrollo de protocolos en los criterios de alimentación en los centros del Servicio Extremeño de Promoción de la Autonomía y Atención a la Dependencia (Sepad). Igualmente, se fomentarán los hábitos de vida saludable entre la población más joven, para lo cual, con la colaboración de la Consejería de Educación, se llevarán a cabo campañas y programas de recomendaciones en los comedores escolares de los colegios.  Asimismo, ha indicado, este tipo de programa se trasladará también al ámbito laboral, con el objetivo de “erradicar” la “cultura del bocadillo” como comida principal del día. Por último, y dentro de la estrategia de vida saludable, Manuel Granado ha destacado el papel de la “enfermera educadora diabetológica”, especialistas que desarrollan una capacitación lo “suficientemente” docente para aportar información a los pacientes diabéticos. “Actualmente, hay un programa piloto en el área de salud de Mérida que se extenderá a toda Extremadura”.

La segunda área de intervención del Pida, ha explicado, abordará la atención sanitaria a las personas con diabetes con medidas como la publicación de una guía práctica asistencia común, la dotación en los centros sanitarios de los recursos materiales necesarios para el diagnóstico de la diabetes o el desarrollo de bombas de insulina. Asimismo, se dotará a los centros de retinógrafos digitales que enviarán los resultados de las pruebas de forma telemática al especialista.  Dentro de este área, ha aclarado, se incluyen también los Hospitales de día y se realizarán convenios con podólogos para que a través del estudio del pie puedan diagnosticar un caso de diabetes.

Por último, el tercer punto desde cual el Pidia actuará frente a la diabetes analiza los instrumentos de apoyo y seguimiento de la enfermedad a través de las nuevas tecnologías. En este punto, el director general de Planificación, Calidad y Consumo ha hecho hincapié en la figura del “paciente experto” que explicará la enfermedad desde su experiencia personal, al resto de pacientes “para motivarlos”.

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Cinco preguntas, y sus respuestas, sobre la lactancia materna

Mi hijo aumenta poco de peso
Una de las preocupaciones más frecuentes entre las madres lactantes es la relacionada con el peso del bebé. En la mayoría de los casos, todo estará funcionando bien y el niño estará ganando peso adecuada mente. Hay que tener en cuenta que muchas de las gráficas más habituales están confeccionadas con niños que en su mayoría fueron alimentados con biberón y constituyen solo una ayuda orientativa ya que los bebés alimentados con leche artificial son más gorditos que los amamantados. Y otra cosa importante: El crecimiento del niño debe controlarlo el pediatra en la consulta. No es una buena idea pesar al niño a menudo en la farmacia porque puede inducir a error.

¿Qué cantidad diaria de leche debe tomar mi bebé?
En general se recomienda que los lactantes que reciben alimentación complementaria tomen alrededor de medio litro de leche al día, pero es sólo eso, una norma general y por supuesto nada estricta. Cada niño es diferente. Lo mejor es ofrecer al bebé el pecho durante el primer año unas 4 o 5 veces como mínimo, mejor antes de cada toma de purés o papillas; después del primer año puede hacerlo cuando quiera después de las comidas o entre comidas; de esta forma el bebé no precisa de otra fuente de leche, siempre que haga esas 4 o 5 tomas de pecho al día.

¿Hay que darle agua al bebé que toma el pecho?
Si el bebé tiene menos de 6 meses y toma el pecho a demanda, no necesita ningún otro líquido, ni agua, ni infusiones. Ni siquiera en los meses de mucho calor. Si el bebé tiene más de 6 meses y ya come otros alimentos después de las tomas de pecho, de vez en cuando se le puede ofrecer agua. A medida que se va haciendo grande y toma más cantidad de alimentos sólidos, generalmente beberá el agua que se le ofrece.
Los bebés alimentados al pecho no precisan utilizar tetinas. A partir de los 6 meses cualquier bebé es capaz de beber de un vaso o una tacita.

¿Puedo seguir amamantando si me quedo embarazada?
No es infrecuente que una mujer que está amamantando a su hijo se quede embarazada. Es posible llevar a cabo la lactancia materna durante todo el embarazo y después amamantar a los dos lactantes tras el segundo parto (lactancia en tandem). La lactancia en tándem sólo requiere el mantenimiento de las medidas habituales de higiene. Si el lactante mayor presenta una lesión por herpes (labial o en otra localización), no debe ser amamantado, para evitar el contagio del recién nacido.

¿Puedo hacer deporte si doy el pecho?
La lactancia materna y la práctica de deporte son perfectamente compatibles. El ejercicio físico tiene numerosos efectos beneficiosos en la salud materna: mejora la función cardiovascular y la calcificación de los huesos, ayuda a perder la grasa acumulada durante el embarazo, aumenta la fuerza y la flexibilidad muscular, estimula el sistema inmunitario, reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la autoestima y produce sensación de bienestar.

¿Se puede fumar tabaco mientras se amamanta?
Lo primero que hay que tener en cuenta: abandonar estos hábitos es lo mejor para la salud tanto de la madre como de su hijo. Además, los niños aprenden del ejemplo que les ofrecemos, de manera que la maternidad es una buena oportunidad para dejarlo.
Una vez dicho esto, sobre tabaco y lactancia hay que saber que está comprobado que la nicotina pasa a la leche materna, pero no en niveles que puedan ser tóxicos para el bebé. Aún así, lo más perjudicial es el humo que respira el lactante, que le ocasiona mayor predisposición a sufrir el Síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS) y a padecer infecciones respiratorias, asma y otitis. Si eres fumadora y están dando el pecho es mejor seguir estos consejos: No fumar dentro de la casa y mucho menos en el ambiente en donde está el bebé; fumar lo menos posible; tratar de fumar lo más alejado posible (en tiempo) de cada toma, lo ideal sería no fumar por lo menos 2 horas antes de cada toma y a ser posible, hacerlo justo tras la toma.

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Primer Máster en Manejo Avanzado de la Lactancia Materna en España

La Universidad Rey Juan Carlos (URJC), el Hospital Universitario de Fuenlabrada y el Hospital Universitario del SE de Madrid han presentado el primer Máster en España en Manejo Avanzado de la Lactancia Materna, centrado en la formación sobre la tecnología de la leche, la gestión de bancos de leche humana y su análisis bioquímico y microbiológico, según la jefa del Servicio de Pediatría del Hospital Universitario de Fuenlabrada, María José Rivero Martín.

El objetivo de la nueva titulación es formar profesionales de la salud sobre conocimientos avanzados en el manejo clínico y en la consultoría en lactancia materna, que les permita “ser referencia” en el área materno infantil y les capacite para “potenciar y liderar la formación, promoción e investigación en lactancia materna”.

La jefa del servicio de Pediatría del Hospital Universitario del Sureste, Carmen Temboury Molina, ha explicado que “siguen faltando profesionales expertos en lactancia materna, a pesar del gran esfuerzo realizado en los últimos años, que sepan abordar clínicamente los casos más complicados, colaboren en la formación de sus compañeros y sean capaces de liderar proyectos de investigación”.

El Máster, que se desarrollará entre octubre de 1014 y junio de 2015 y ofrecerá 30 plazas, tendrá un periodo de prescripción del del uno de junio al 19 de septiembre y es un programa de estudio de naturaleza presencial con un gran componente práctico y un total de 600 horas, 60 créditos y 200 horas teóricas que se impartirán íntegramente en la URJC.

Prácticas en hospitales

Las prácticas en la URJC y en hospitales (como el de Fuenlabrada, Sureste e Infantil la Paz), centros de Atención Primaria (como el CS del Paseo Imperial, Santa Mónica de Rivas y Humanes), así como en laboratorios de análisis bioquímico y microbiológico (‘Probisearch’) y en centros de investigación.

Los requisitos que se piden a la hora de la selección de alumnos son: tener el título de Grado, Licenciatura o Diplomatura en ciencias de la Salud (se admite matrícula condicional a alumnos que estén finalizando el Grado), tener preferiblemente estudios previos de Medicina, Enfermería, Matrona; y, en caso de necesidad, adicionalmente se considerará para la selección el hecho de trabajar en área materno-infantil de centros sanitarios.

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La perspectiva de la esalud desde el paciente.

Durante las I Jornadas de eSalud celebradas en Oviedo (Asturias) Noelia García presentó el proyecto andaluz Escuela de Pacientes (www.escueladepacientes.es) en la conferencia “La perspectiva de la esalud desde el paciente. Las redes sociales de pacientes”

conciliar el sueño, insomnio

Hidratación, siestas breves y plantas medicinales ayudan a conciliar el sueño en verano

Una buena hidratación, dormir siestas breves y tomar plantas medicinales son algunas de las recomendaciones del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) para combatir el insomnio de verano provocado por el calor y el mayor número de horas de luz.

El especialista en medicina familiar y miembro de la junta directiva de INFITO, el doctor Alberto Sacristán, hace hincapié en que “las plantas medicinales como ‘Pasiflora’, ‘Valeriana’ o ‘Amapola de California’ pueden ayudar a conciliar el sueño durante los meses de verano en los que las altas temperaturas hacen que segreguemos menos melatonina, la hormona responsable del sueño” y resalta que “para garantizar que sean de calidad y obtener buenos resultados, siempre tienen que ser adquiridos en farmacias”.

La ventaja principal de estas plantas medicinales “es que no tienen los efectos secundarios de los somníferos y tranquilizantes de origen sintético por lo que se puede prolongar su administración durante todo el verano”, ha señalado el doctor Sacristán.

También es importante estar hidratado, por lo que hay que beber un litro y medio de agua diario para combatir las altas temperaturas. Sin embargo, es recomendable no consumir bebidas con cafeína, ni bebidas alcohólicas antes de dormir ya que activan el organismo y quitan el sueño.

Los horarios de la comida influyen en el sueño por lo que se aconseja no alterarlos y tomar cenas ligeras para facilitar la digestión siendo más beneficiosos los productos frescos como las ensaladas y las sopas frías.

El calor da sensación de cansancio, sobre todo después de comer, por ello, para que la siesta no influya en el descanso de por la noche, los expertos de INFITO indican que la siesta no debe sobrepasar los 30 minutos.

Por último es recomendable darse una ducha de agua fría antes de irse a dormir y usar pijamas de algodón para evitar la sudoración. También es aconsejable limitar el uso del aire acondicionado ventilando las habitaciones pero sin dejar las ventanas abiertas en las horas de más sol, ya que cuando la temperatura supera los 26 grados dificulta la conciliación del sueño.

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Mucho cuidado con la obesidad abdominal

Según un estudio liderado por investigadores de la Universidad de Navarra y publicado en la revista científica ‘PLOS ONE’, unos valores altos en los índices de obesidad abdominal se asocian a largo plazo con un mayor riesgo de mortalidad. El trabajo está encabezado por el grupo de Medicina Preventiva del centro académico, perteneciente al CIBER de obesidad y nutrición.

El estudio ‘Obesity indexes and total mortality among elderly subjects at high cardiovascular risk: the PREDIMED study’, encabezado por el profesor Miguel Á. Martínez-González, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública del centro académico, valoró distintos índices de obesidad abdominal al comienzo del seguimiento del gran estudio multicéntrico español ‘Prevención con Dieta Mediterránea (PREDIMED)’, en el que colaboran 18 grupos de investigación de todo el país.

Los investigadores estudiaron una muestra de 7.447 participantes de alto riesgo cardiovascular durante 4,8 años. Ninguno padecía enfermedad cardiovascular al inicio y 348 de ellos fallecieron durante el periodo de seguimiento. Los índices que se asociaron más significativamente con mayor mortalidad fueron el perímetro de la cintura y el índice cintura-altura que surge de dividir el perímetro abdominal entre la altura.

Así, por ejemplo, si una persona mide 1,60 metros (160 centímetros) y tiene un perímetro de la cintura de 80 centímetros, su índice cintura-altura sería 0,5, según ha informado la Universidad en una nota.

Menor asociación con el índice de masa corporal

Los participantes fueron divididos en cuatro categorías de este índice: menos de 0,60; de 0,60 a 0,65; de 0,65 a 0,70; y más de 0,70. Se observó que, a igualdad de otras variables relacionadas con la mortalidad, los participantes en las dos categorías con mayor índice cintura-altura presentaban mayor riesgo de fallecer durante el periodo de seguimiento.

Los incrementos relativos en la mortalidad fueron del 30 por ciento para índices cintura-altura entre 0,65 y 0,70, y del 55 por ciento para índices superiores a 0,70. Además, se observó un incremento relativo de mortalidad del 57 por ciento para quienes tenían un perímetro de la cintura superior a 110 centímetros.

En cambio, las asociaciones con el índice de masa corporal (el peso en kg. dividido entre la talla en metros elevada al cuadrado) fueron más débiles y no resultaron significativas.

Estos resultados apoyan que la obesidad verdaderamente peligrosa es la abdominal, que constituye un fuerte factor de riesgo de mortalidad. Por tanto, los autores recomiendan prestar más atención al perímetro de la cintura que al peso o al índice de masa corporal.