deporte, agua, hidratación

Agua y deporte, un binomio inseparable

/en , , , , / Reportaje

deporte, agua, hidrataciónLa pérdida de líquidos en el organismo al hacer esfuerzos en ambientes calurosos puede superar ampliamente valores de más de un litro por hora, según han destacado expertos reunidos en las Jornadas sobre Nutrición y Salud celebradas en Barcelona, impulsadas por la Real Academia de Medicina de Cataluña.

En la jornada se ha abordado el papel del agua como un nutriente esencial y la necesidad de mantener el equilibrio hídrico para asegurar el bienestar de la población y evitar riesgos potenciales para la salud.

“El equilibrio hídrico medio para una persona sana sedentaria con un peso medio de 70 y 75 kilos en un clima templado representa un intercambio diario de unos 2.550 mililitros” entre la ingesta de bebidas y su pérdida por el sudor, ha destacado la profesora asociada de Fisiología Humana de la Facultad de Medicina de la Universitat de Barcelona (UB), María Antonia Lizarraga.

La experta ha advertido de que los requerimientos hídricos pueden incrementarse notablemente en situaciones de mayor ejercicio y exposición al calor.

Para el profesor de nutrición comunitaria de la Universidad de Navarra y vicepresidente de la Academia Española de Nutrición y de la Real Academia de Medicina del País Vasco, Javier Aranceta, “la alimentación y la hidratación son el sustrato de la vida”, y que de su adecuación y equilibrio dependerán la composición corporal y aspectos funcionales del organismo.

Por su parte, Miguel Ángel Gassull, profesor de Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Barcelona, y ex Director del Instituto de Investigación de las Ciencias de la Salud del Hospital Gemans Trias i Pujol (Badalona) ha ahondado en las características, beneficios y contraindicaciones del uso de la fibra, tanto en los alimentos naturales que la contienen o en su forma tras los procesos industriales.

A su juicio, “un concepto importante es que los alimentos que contienen fibra en su estado original contienen distintos tipo de fibras, y son las predominantes las que les confieren sus características organolépticas o su ‘leñosidad’. Es cuando estos alimentos son procesados industrialmente cuando se pueden obtener los distintos tipos de fibra, que han pasado a formar parte, o deberían pasar a formar parte del arsenal de medidas que intentan corregir desviaciones fisiológicas o actuar como elementos coadyuvantes en distintas patologías”, ha apuntado.

comer entre horas

Decálogo para comer entre horas y no engordar

/en , , , , / Reportaje

Es uno de los momentos más temidos, cuando el hambre “aprieta” pero es todavía pronto para comer o cenar: el comer entre horas. En esa situación, si no se controla bien, suele echarse mano de alimentos fáciles de comer, que no requieran preparación y que sacien de forma rápida. En este punto, tal y como señala la doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, es cuando hay que tener cuidado, pues se puede echar a perder todo lo que se haya estado haciendo para controlar el peso o adelgazar. La experta de detalla diez claves para que el snack no sea un serio peligro para la dieta.

  1. Actitud positiva

Lo que más distrae el apetito compulsivo, son los pensamientos positivos, tal y como señala Lopera. “Una mejor actitud, la aceptación de la realidad,  el buen humor, hablar con la gente, compartir, hacer ejercicio, preocuparse por los demás”, esto hará que no tengamos “tiempo” en nuestra cabeza de tener esa ansiedad por liberarse de los problemas a través de la comida.

  1. Preparar los snacks con anterioridad

Una de las principales claves es tener preparados snacks atractivos para cuando aparecen esos momentos de ansiedad. Llevarlos elaborados de casa y comerlos de forma pausada, ayudará mucho a no caer en otro tipo de alimentos que sean excesivamente calóricos.

  1. Alimentos poco triturados

Lo ideal es que sean snacks de menos de 100 kcal y poco triturados pues la masticación alarga y aumenta la saciedad.

  1. Mejor cocinados

Es conveniente que los alimentos sean cocinados y no crudos, que no sean ni muy dulces ni muy salados. Es decir, mejor snacks elaborados que de compra y rápido consumo.

  1. Consumirlo en plato

Comer el snack en plato, sentados en la mesa, con cuchara, cuchillo y tenedor para coger conciencia de la ingesta.

  1. Comer cada dos horas

Ingerir alimentos cada dos horas hasta perder el deseo del  picoteo compulsivo.

  1. No esperar a tener sensación de hambre

Adelantarse, no esperar a tener que el hambre “apriete”.

  1. Comer antes de hacer ejercicio

Intentar comer antes de realizar la actividad física y antes de tener apetito o fatiga. Para ello mejor marcase avisos.

  1. Si se peca, no culpabilizarse

En caso de picoteo abundante, no culpabilizarse, resolverlo reduciendo la siguiente comida o cena y aceptar que es una consecuencia de una situación y volver a intentarlo en la siguiente ocasión preparando una estrategia mejor.

  1. Propuestas de snacks

Algunos de los snacks que propone la experta de smartsalus.com de menos de 100 calorías on: lata de espárragos con mayonesa, aguacate con gambas y albahaca, bayas y cereales de avena con queso fresco o griego, rodajas de manzanas con aceite sal y pimienta al microondas, Yogurt desnatado con cacao espolvoreado y un poco de miel, manzana o peras con piel al microondas a cachos con limón, canela y pasas.

dieta saludable

¿Llevan nuestros mayores una dieta saludable?

/en , , / Reportaje

El 45 por ciento de las personas mayores que viven en sus domicilios no realiza una dieta saludable, lo que explica que cerca del 35 por ciento de la población anciana que vive en casa está en riesgo nutricional, y que un 7 por ciento esté desnutrido. Por ello el envejecimiento se asocia a un riesgo hasta 3 veces mayor de presentar desnutrición.

En un anciano, un estado nutricional insuficiente se asocia a complicaciones potencialmente severas que afectarán a su calidad de vida. Cuando la dieta no cubre las necesidades de energía, proteínas y otros nutrientes se desarrolla una situación de riesgo nutricional con pérdida involuntaria de peso. Ésta deriva, finalmente, en un cuadro que genera efectos adversos medibles que implican alteraciones funcionales o clínicas, y que pueden cursar con empeoramiento de enfermedades crónicas y afectación de su calidad de vida.

Además, los requerimientos nutricionales de las personas mayores son mucho más exigentes de lo que puede parecer. A igual peso corporal, un anciano necesita un 25 por ciento más de proteína que un adulto.

Por otro lado, los problemas de salud asociados a la edad como la falta de piezas dentales, la disminución del gusto y el olfato, o la saciedad precoz conllevan que un elevado porcentaje de personas mayores no cumpla la ingesta proteica recomendada. De hecho, cuando la cantidad óptima no se alcanza, las consecuencias son múltiples: riesgo de pérdida de masa muscular -deterioro funcional y dependencia-, alteraciones en la función inmune -riesgo de infecciones-, mala cicatrización de heridas, etc.

Asimismo, la desnutrición relacionada con la enfermedad constituye un problema sanitario de elevada prevalencia y altos costes. Afecta a unos 30 millones de personas en Europa y conlleva un coste asociado de unos 170.000 millones de euros anuales. En España, según los datos del estudio ‘Predyces’, el 23 por ciento de los pacientes ingresados en los hospitales está en riesgo de desnutrición.

De hecho, como resultado de la prevalencia de desnutrición relacionada con la enfermedad y del uso de recursos sanitarios asociados a la misma, el Sistema Nacional de Salud español afronta un coste superior a los 1.100 millones de euros al año.

café

Una sustancia presente en el café previene la obesidad

/en , , , , , / Estudio Científico

El ácido clorogénico o CGA, un componente químico que se encuentra en el café, podría reducir de manera significativa la resistencia a la insulina y a la acumulación de grasa en el hígado. Así se extrae de una investigación realizada por científicos de la Universidad de Georgia y publicada recientemente en la revista académica Pharmaceutical Research.

“Ya en anteriores investigaciones se había constatado que el consumo de café puede disminuir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 o el riesgo de enfermedades cardiovasculares”, explicó Yongjie Ma, uno de los científicos del estudio. “Nuestro estudio amplía estos trabajos al buscar los beneficios asociados con este componente específico abundante en el café, así como en otras frutas y vegetales como manzana, pera, tomate y arándanos”, añadió.

Para probar los efectos terapéuticos del CGA, el equipo alimentó a un grupo de ratones con una dieta alta en grasa a lo largo de 15 semanas al tiempo que le inyectó una solución de CGA dos veces por semana. Así, descubrieron que el ácido clorogénico no sólo era efectivo para prevenir el aumento de peso, sino que también ayudaba a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre y la composición saludable del hígado.

“El CGA es un poderoso antioxidante que reduce la inflamación”, comentó Ma. “Las evidencias sugieren que las enfermedades relacionadas con  la obesidad se deben a la inflamación crónica, de tal forma que si se puede controlar eso, podemos balancear algunos de los efectos negativos del aumento excesivo de peso”.

No obstante, el equipo se apresuró a señalar que el CGA no es una panacea. Una dieta apropiada y ejercicio regular son los mejores métodos para reducir los riegos asociados a la obesidad.

colesterol bueno

El colesterol bueno, clave para controlar el riesgo cardiovascular y la diabetes

/en , , , , , , / Reportaje

colesterol bueno

Los niveles de colesterol HDL o colesterol bueno, como marcador objetivo adicional de estilo de vida y de salud cardiovascular, es clave para reducir procesos cardiovasculares, según un artículo publicado en el último número de ‘Revista Española de Cardiología’ (REC), tras analizar los datos del estudio ‘Di@abet.es’.

“Los cambios en los hábitos de vida de la población, en particular, una alimentación poco saludable y falta de actividad física han hecho que el cálculo de riesgo cardiovascular basado solamente en los factores de riesgo tradicionales (edad, género, colesterol elevado, hipertensión, tabaquismo, o diabetes) haya perdido progresivamente eficacia y fiabilidad”, afirma el doctor Emilio Ortega, especialista del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Clínic i Universitari de Barcelona, e investigador del IDIBAPS y el CIBERobn.

Por ello, añade, “hay que tener más en cuenta nuevas variables como la cantidad de colesterol HDL, los triglicéridos, la obesidad total y visceral, la práctica regular de actividad física, la cantidad y calidad de nuestra dieta, e incluso las desigualdades sociales y económicas, que van estrechamente relacionadas con estos factores de riesgo llamados ‘emergentes’, y en consecuencia con cualquier patología cardiovascular”.

El estudio Di@abet.es, el primero transversal y de base poblacional que ha tomado como ámbito de análisis todo el territorio español, pretende determinar la prevalencia de diabetes y otros factores de riesgo cardiovascular en España, y, por tanto, se trata de un estudio muy útil para estimar el riesgo cardiovascular en España.

La investigación analizó un total de 2.310 pacientes con edades comprendidas entre los 40 y los 65 años y concluyó que, en España, un 56 por ciento de los hombres presenta un riesgo moderado y un 12 por ciento un riesgo bajo; mientras que entre las mujeres esta proporción es del 31 por ciento y del 55 por ciento respectivamente.

Además, el estudio refleja que solo un 26 por ciento de los pacientes con alto riesgo y un 15 por ciento de los de riesgo muy alto alcanza los objetivos terapéuticos marcados (tomando como referencia niveles de colesterol LDL <100 mg/dl y <70 mg/dl, respectivamente), por lo que es necesario mejorar los programas de prevención, tanto primaria como secundaria.

Ante estos resultados, Ortega encuentra curioso el hecho de que, “el hombre tiene durante toda su vida un riesgo de enfermedad cardiovascular más elevado que la mujer, pero sin embargo esta acaba muriendo con mayor frecuencia que el hombre por esta causa y es el grupo que acaba padeciendo un mayor número de eventos cardiovasculares”.

Mientras, la mujer tiene peor pronóstico que el hombre tras haber sufrido varios eventos cardiovasculares porque se le aplican las mismas estrategias que las de su homólogo masculino, cuando en realidad es probable que se necesite abordar la enfermedad de una manera distinta al hombre, tal y como proponen algunas sociedades científicas.

Además, añade, “con frecuencia, los objetivos de control no se consiguen tan eficazmente en mujeres con riesgo moderado o alto, quizá, en parte, por la creencia de su estado de protección “hormonal”, y por tanto, esto puede empeorar su pronóstico”.

Desde la Sociedad Española de Cardiología recuerdan que la prevención es el primer paso a la hora de tratar cualquier posible patología y ,por ello, destacan la importancia de realizarse chequeos de manera periódica para que la población controle y conozca su estado de salud cardiovascular, y en consecuencia, poder detectar a tiempo cualquier anomalía que pueda aparecer en los resultados de los análisis.

Más allá de realizar controles periódicos y vigilar los niveles de colesterol, triglicéridos o hipertensión, también es necesario seguir una dieta mediterránea y realizar un mínimo de 30 minutos de actividad física diaria para evitar el sedentarismo, la aparición de diabetes u obesidad.

embarazo, embarazada, parto

El Hospital de Villalba organiza unas jornadas sobre el parto, el posparto, la lactancia y el primer año de vida

/en , , / Noticia

El Hospital General de Villalba ha programado una serie de jornadas informativas, que se celebrarán el tercer sábado de cada mes dentro de la Escuela de Padres del mismo hospital, centradas en todo lo que tiene que ver con el parto, posparto, lactancia y el primer mes de vida del recién nacido, con el objetivo de ofrecer a la población de su área de influencia educación en materia de maternidad, paternidad y crianza.

En concreto, el este sábado, desde las 11 hasta las 13 horas, los especialistas del centro solventarán todas las dudas sobre distintos aspectos relacionados con el parto como el alivio del dolor, la analgesia epidural o la donación de sangre de cordón umbilical.

La siguiente sesión tendrá lugar el próximo 20 de junio, y lleva como título ‘La aventura de ser padres’ y está centrada en el posparto, los trámites al nacimiento y los métodos anticonceptivos y la sexualidad en el puerperio.

La lactancia será la protagonista en la sesión del 18 de julio, cuando se abordarán aspectos como las ventajas del programa ‘Piel con Piel’; los programas para favorecer la lactancia materna; las dificultades más frecuentes en la alimentación del recién nacido; cómo debe extraerse y conservarse la leche materna, y cómo debe llevarse a cabo la alimentación con lactancia artificial.

La última sesión tendrá lugar el 22 de agosto y estará centrada en todo lo relacionado con el recién nacido: cuidados y recomendaciones para el primer mes de vida, masaje infantil o principales motivos de consulta en esta etapa.

“Con esta Escuela de Padres pretendemos ponernos a disposición de las embarazadas para solventar todas las dudas que puedan tener sobre la maternidad, la paternidad y la crianza del recién nacido”, ha señalado la jefa del servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital General de Villalba, la doctora Mercedes Andeyro, que además ha añadido que piensan que estas pautas pueden ser de gran utilidad a los padres, sobretodo si son primerizos, a la hora de abordar las dificultades que se encontrarán en el día a día.

Aceite de oliva, dieta mediterránea

Dieta mediterránea contra el deterioro cognitivo

/en , , , / Estudio Científico

Aceite de oliva, dieta mediterráneaLa dieta mediterránea, con consumo de aceite de oliva virgen y frutos secos, retrasa el deterioro cognitivo de las personas asociado al envejecimiento, según un estudio llevado a cabo por el Hospital Clínic y cuyos resultados publica este lunes la revista JAMA Internal Medicine.

El estudio, que ha hecho un seguimiento durante cuatro años de 447 voluntarios, con una media de edad al inicio de 67 años, figura dentro del proyecto PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) y ha revelado que las personas que siguen esta dieta complementada con aceite de oliva virgen extra o frutos secos tienen una mejor función cognitiva que las personas asignadas a la dieta control.

El trabajo ha sido coordinado por el doctor Emili Ros, miembro del servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Clínic, del Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi Sunyer y del Ciberobn (Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición), y en él ha participado también la doctora Cinta Valls-Pedret, especialista en Neuropsicología de la Unidad de Lípidos del Clínic.

Según ha explicado Ros, el aumento en la frecuencia de las enfermedades como el alzheimer u otros tipos de demencia asociadas a la avanzada edad de la población hace que encontrar estrategias sencillas que puedan prevenirlas o bien retrasar su aparición se haya convertido en una prioridad de salud pública.

Efectos benéficos de una dieta con alimentos antioxidantes

Diversos estudios ya habían sugerido que existe una relación entre los hábitos alimentarios y la función cognitiva y que el estrés oxidativo (la incapacidad del cuerpo para eliminar las toxinas) juega un papel clave en la aparición de enfermedades neurodegenerativas. Así, una dieta que contenga alimentos antioxidantes podría proporcionar protección contra estas enfermedades.

En el estudio con los 447 voluntarios sanos a nivel cognitivo pero con alto riesgo cardiovascular, de ambos sexos, los médicos les asignaron una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva virgen extra, una dieta mediterránea con un extra de frutos secos o bien una dieta control baja en grasa.

Tras cuatro años de seguimiento, los médicos evaluaron la función cognitiva mediante diversos test neuropsicológicos al inicio y al final de la pauta alimentaria marcada y comprobaron que había una mejora de la función cognitiva en los participantes que siguieron la dieta mediterránea suplementada respecto a la dieta control, en la que se constató un deterioro cognitivo, y que esta mejora era independiente de variables como la edad o el sexo.

Según Ros, la dieta con frutos secos fue más eficaz para mejorar la memoria, mientras que la de aceite de oliva influyó de forma favorable en la cognición frontal (función ejecutiva).

“Estos efectos beneficiosos de la dieta mediterránea son probablemente debidos a la gran cantidad de agentes antiinflamatorios y antioxidantes que proporciona”, ha subrayado Emili Ros, que ha destacado que se trata de la primera vez que en un ensayo clínico de estas características se relaciona los cambios en el deterioro cognitivo con los hábitos alimenticios.

viaje exótico

¿Planeas un viaje exótico? No te pierdas estos consejos

/en , , / Guía

 

viaje exótico

Vacunarse, usar repelentes antimosquitos y beber bebidas embotelladas, son algunas de las recomendaciones aportadas por el Grupo Hospitalario Quirón antes de viajar a un país exótico. No obstante, es necesario que se acuda a una consulta especializada en el viajero para que le aconsejen de las medidas que hay que seguir antes, durante y después para reducir el riesgo a enfermar.

“Las patologías más comunes en los viajes exóticos son la diarrea del viajero, las alteraciones cutáneas, las infecciones por parásitos o larvas, las erupciones por picaduras de insectos, la malaria y el dengue. En la consulta hacemos un consejo personalizado para cada paciente dependiendo de la zona del mundo a la que se vaya a desplazar y del tipo y de la duración de viaje. No es lo mismo un viaje a Sudamérica o al sudeste asiático; los consejos tampoco son iguales si se va a ir a un hotel en una zona urbana que a un safari”, ha comentado la responsable de la Consulta del Viajero de Hospital Universitario Quirón Madrid, Dolores Herrero.

De hecho, en la consulta se comprueba que el calendario vacunal del viajero esté al día y, según el destino, la inmunización necesaria: vacuna de la fiebre tifoidea y de la hepatitis A, en caso de lugares en donde la depuración de aguas o la conservación de alimentos no sea del todo adecuada; la vacuna de la rabia, si se va a estar en contacto con animales; de la encefalitis japonesa, si se viaja al sudeste asiático.

“La prevención de la malaria es otro de los campos más importantes de la consulta. Es importante que el viajero sepa cómo protegerse de la picadura del mosquito que transmite la enfermedad. Además, para evitar la malaria existen diferentes tipos de medicación profiláctica que se pueden recomendar dependiendo del lugar y de las circunstancias del viaje”, ha apostillado.

Del mismo modo, prosigue, en la consulta también se aconseja el botiquín que debe llevar el viajero: qué medicación debe llevar, cómo conservarla, informes médicos para portar la medicación en el equipaje de mano en los vuelos comerciales; incluso se aconseja llevar jeringuillas propias según los destinos si requiere medicación inyectable.

En este sentido, la experta ha abundado en la importancia de que el viajero esté “pendiente” por si desarrolla fiebre a la vuelta de su estancia en el extranjero ya que, tal y como ha avisado, puede ser síntoma de enfermedades graves como la malaria, que puede ser mortal si no se trata adecuadamente.

Antes, durante y después del viaje

Concretamente, antes de viajar es aconsejable realizar la profilaxis de la malaria tomando los fármacos necesarios cuando estén indicados por el médico en la consulta del viajero; informarse de las vacunas que se requieren en el país de destino y recibirlas en los periodos de tiempo necesarios; y contratar seguro médico.

Una vez que se está en el lugar de destino, es importante usar repelentes antimosquito con una concentración superior al 30 por ciento de N,N-Dietil-meta-toluamida (DEET); utilizar mosquiteras para dormir y llevar ropa adecuada; evitar comer en lugares de poca confianza y tener precaución con los alimentos que se ingieren; beber bebidas embotelladas, evitar el consumo de hielos; evitar el contacto con el agua de ríos y lagos; y lavarse las manos antes de las comidas.

Finalmente, una vez en España, la experta ha recomendado seguir tomando la medicación de profilaxis antimalárica siguiendo las indicaciones del médico; acudir a consulta si han existido complicaciones de salud durante el viaje, especialmente si se tiene fiebre; y en las consultas médicas que se realicen, comunicar que se ha viajado a un destino exótico para que se puedan interpretar los síntomas correctamente.

 

¡Pincha AQUÍ para inscribirte a nuestra Newsletter!

autonomía del diabético, diabetes tipo 2, controles glicémicos

Una nueva era en el tratamiento de la diabetes

/en , , , , , / Reportaje

Las nuevas terapias para la diabetes mejoran el control de glucosa en sangre y disminuyen el peso y la presión arterial, según se ha puesto de manifiesto en el simposio ‘De ahora en adelante en DM2′, celebrado durante el Congreso de la Sociedad Española de Diabetes (SED).

“Tanto médicos como pacientes debemos estar de enhorabuena con la llegada de nuevas terapias que consiguen un mejor control de los niveles de azúcar en sangre, que sigue siendo uno de los retos en el tratamiento. Fármacos recientes como la canagliflozina no solo mejoran estas cifras, sino que consiguen una reducción del peso y de los niveles de presión arterial, claves para una buena evolución del paciente. Otra ventaja es que se pueden administrar en cualquier momento de la evolución de la enfermedad. Hasta ahora, muchos antidiabéticos perdían su eficacia en pacientes que llevaban muchos años en tratamiento”, ha comentado el doctor del servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, Francisco Tinahones.

Estas declaraciones han sido corroboradas por el doctor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oviedo (Asturias) y adjunto al servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Central, Elías Delgado, quien ha informado de que actualmente ya hay nuevas opciones, como la nueva familia de los inhibidores de la SGLT-2, que, además de controlar los niveles de glucemia y de hemoglobina glicosilada, ofrecen “muy buenos resultados” sobre otros parámetros que influyen en el síndrome metabólico, como el peso y la presión arterial.

Y es que, un 14 por ciento de la población española mayor de 18 años tiene diabetes y casi la mitad de los afectados desconoce su condición de diabéticos. Además, en los últimos 20 años se estima que en España se ha duplicado su prevalencia, lo que responde en gran medida a unos hábitos de vida asociados a una mala alimentación, con un aumento de la población obesa, y al sedentarismo.

De hecho, la obesidad y la falta de actividad física son dos de los factores que más contribuyen a su aparición. “La importancia es tal que en etapas iniciales si el paciente baja de peso e incrementa su actividad física puede remitir la enfermedad y suspenderse el tratamiento farmacológico que esté tomando. Una población sin obesidad sería una población sin diabetes tipo 2, o por lo menos los casos serían excepcionales”, ha apostillado Tinahones.

En este sentido, Delgado ha insistido en que el reto sigue siendo lograr un diagnóstico precoz y tratar la diabetes exhaustivamente en sus etapas iniciales. “En ese momento inicial podemos conseguir la mejor hemoglobina posible sin complicaciones. Hoy en día tenemos herramientas, como son los SGLT-2 y más específicamente la canagliflozina, que nos permiten conseguir esa hemoglobina glicosilada en las cifras adecuadas”, ha añadido.

Educación en diabetes

Por otra parte, los expertos han destacado la importancia de la educación del paciente con diabetes tipo II, quien, a su juicio, debe conocer su enfermedad y saber qué está en su mano para conseguir una mejor evolución de la misma. “Los medicamentos mejoran mucho la calidad de vida de estas personas, pero éstos pierden eficacia y seguridad si, de forma complementaria, no se siguen unas pautas de cuidados adecuadas, por lo que la educación es un eslabón terapéutico imprescindible”, ha explicado.

Finalmente, han subrayado el papel de los inhibidores del SGLT2 que actúan bloqueando la reabsorción de la glucosa a través del riñón y aumentando la eliminación de ésta a través de la orina. La glucosa es filtrada desde la sangre a los riñones, y posteriormente es reabsorbida de nuevo al flujo sanguíneo. Dicha reabsorción se realiza mayoritariamente a través del transportador sodio-glucosa tipo 2.

“Dentro de estas terapias la canagliflozina actúa de forma selectiva inhibiendo este trasportador. Resultado de ello es que se favorece la pérdida de glucosa a través de la orina, consiguiéndose una reducción de los niveles de azúcar en estos pacientes. Un mecanismo de acción que es independiente de la acción de la insulina. A la espera de más estudios, este medicamento parecer diferenciarse de otros de la misma familia en que a nivel local tiene una cierta inhibición de los SGLT-1 a nivel del intestino delgado y esto se traduce en una mayor reducción del pico de glucosa postprandial (nivel de azúcar después de las comidas)”, ha zanjado Delgado.

lactancia materna, dar el pecho.

El Hospital General de Villalba inaugura una Sala de Lactancia Materna

/en , , / Noticia

El Hospital General de Villalba ha inaugurado este lunes su Sala de Lactancia Materna con el fin de apoyar esta forma natural de alimentación de los neonatos. Con la puesta en marcha de la Sala de Lactancia, el Hospital General de Villalba se suma a la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia (IHAN), respaldada por UNICEF para reconocer a aquellas maternidades que demuestran, mediante una auditoría externa, la aplicación de un conjunto de buenas prácticas en materia de lactancia materna.

En virtud de la citada iniciativa de UNICEF, el Hospital se compromete a cumplir con una serie de requisitos que pasan por una normativa de lactancia que todos conozcan y cumplan, capacitar a todo el personal para que pueda poner en práctica la normativa e informar a todas las embarazadas acerca de los beneficios y manejo de la lactancia.

Ayudar a las madres a iniciar la lactancia en la media hora siguiente al parto colocando a los bebés en contacto piel con piel con sus madres inmediatamente después del parto y enseñando a las madres a reconocer cuándo sus bebés preparados para amamantar, enseñar a las madres cómo amamantar y cómo mantener la lactancia y el apoyo a la lactancia exclusiva evitando dar a los recién nacidos otro alimento o bebida que no sea leche materna, a no ser que esté médicamente indicado son otros de los compromisos que se adquieren.

También se comprometen al alojamiento conjunto de la madre y recién nacido las 24 horas del día, alimentación a demanda, no usar biberones, tetinas o chupetes y fomentar la creación y el contacto con grupos y recursos de apoyo a la lactancia natural.

Estas medidas se aplican cuando es factible la lactancia materna, obligándose el hospital a ofrecer una asistencia de idéntica calidad a las madres que, por el motivo que sea, no pueden amamantar y optan por la llamada leche de fórmula.

Comité de lactancia materna

“En el Hospital General de Villalba ya veníamos apostando por este tipo de alimentación natural; no en vano contamos con un Comité de Lactancia, que preside la doctora Sonsoles Galán, que está dedicado a ello; y finalmente hemos decidido sumarnos a esta iniciativa porque es nuestra obligación como profesionales ayudar a las mamas y recién nacidos a conseguir una lactancia feliz”, ha señalado el doctor Iván Carabaño, jefe del Servicio de Pediatría y Neonatología.

Por su parte, el doctor Adolfo Bermúdez de Castro, director asistencial del centro, ha explicado que mediante esta iniciativa el Hospital General de Villalba busca “ofrecer a las madres y sus bebés todas las herramientas para instaurar la lactancia materna cuando esta es posible”.

“Sabemos que la lactancia materna es la forma óptima de alimentar a un neonato y queremos dar todas las facilidades a las madres para poder amamantar a sus bebés”, ha concluido.

La Sala de Lactancia pasa a formar parte de la dotación del Servicio de Pediatría y Neonatología, que también dispone de tres puestos de UCI Neonatal, dos puestos de aislamiento y otros seis para cuidados intermedios y mínimos. El Servicio, del que forman parte una veintena de especialistas, dispone además de los últimos avances tecnológicos disponibles en esta especialidad.

lácteos, leche, déficit de vitamina D, calcio y vitamina D, calcio

Los efectos del desequilibrio del calcio en el corazón

/en , , , / Estudio Científico

Investigadores del Servicio de Cardiología y de Cirugía cardiaca del Instituto de Investigación Biomédica Sant Pau (IIB Sant Pau) de Barcelona han descubierto que el desequilibrio de calcio puede debilitar el corazón y provocar arritmias a ancianos.

El descubrimiento, publicado en la revista ‘Cardiovascular Research’, abre la puerta a investigaciones clínicas dirigidas a “reequilibrar el calcio celular y a proteger el ritmo del corazón en ancianos”, ha informado la institución este lunes en un comunicado.

El estudio sugiere que el debilitamiento de la contracción cardiaca y la propensión a las arritmias en mayores se debe a un “desequilibrio de calcio en las células del corazón”.

Según los científicos, el envejecimiento deteriora las corrientes eléctricas que mantienen el equilibrio del calcio en las células del corazón y eso podría explicar en parte la pérdida de fuerza de contracción de este órgano.

El estudio ha sido realizado a partir de células humanas y ha utilizado técnicas avanzadas de microscopia y biofísica que permiten visualizar los movimientos del calcio dentro de la célula.