¡Ya llega el Carnaval! ¿De qué te vas a disfrazar? ¿Y tu hijo/a qué disfraz llevará? Tranquilo/a, que te podemos echar un cable. Dale un toque de color a tus disfraces con estos divertidos antifaces saludables. Aprovecha para pasar un rato divertido en familia; los niños aprenderán a relacionar los alimentos saludables con algo bueno […]
LAS ETAPAS DE LA ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ Desde el momento del nacimiento del bebé y durante todo su ciclo vital la alimentación juega un papel imprescindible para asegurar un desarrollo equilibrado y prevenir la aparición de enfermedades crónicas en el adulto. Descargar pdf ¡Pincha AQUÍ para inscribirte a nuestra Newsletter!
Esta reinterpretación del famoso banana bread, es una opción ideal para el desayuno, la merienda o incluso para tomar a media mañana, ya que el plátano maduro es un excelente aliado para endulzar los postres de forma natural, sin la necesidad de agregar ni azúcar ni edulcorantes. Tiempo: Preparación: 10 minutos Cocinado: 40 minutos Tiempo […]
Hoy los niños hacen menos ejercicio físico que antes, porque pasan muchas horas sentados delante de la tele o jugando con las consolas, y este exceso de tiempo frente a las pantallas junto con la menor realización de actividad física hace que estén aumentando alarmantemente los casos de obesidad infantil. Por ello, una de las […]
La importancia del almuerzo y la merienda en los niños Una alimentación variada y equilibrada durante la infancia y la adolescencia no solo implica la inclusión de todos los grupos de alimentos y en las raciones recomendadas, sino que también está ligada a unos hábitos de vida saludable. Entre estos últimos, cabe destacar un correcto […]
Si quieres pasar un rato divertido con tus hijos en la cocina y te quieres dar un pequeño caprichito dulce sin dejar a un lado tu buena alimentación, te proponemos que hagas esta receta de gominolas de fruta en versión saludable. Tú te quitarás el gusanillo de dulce y los peques se darán cuenta de […]
Después de unas Navidades en la que los excesos en la mesa suelen estar presentes, es el momento de ponerse las pilas de nuevo y de retomar hábitos. Tras estas fechas tan especiales – en las que uno normalmente come y bebe más de lo normal, y en las que el ejercicio físico se deja […]
Cada uno tiene sus trucos para ser feliz y sentirse bien, pero aquí os dejamos unos cuantos que nos parecen que van con todos (o casi). Ponlos en práctica y… ¡Ya verás como cada día te vas sintiendo mejor! Descargar la infografía ¡Pincha AQUÍ para inscribirte a nuestra Newsletter!
Combina los ejercicios de los distintos grupos de cardio y fuerza. Te recomendamos que además practiques a diario los ejercicios de estiramiento. Verás mejorar día a día tu forma física. Descargar Tabla de ejercicios ¡Pincha AQUÍ para inscribirte a nuestra Newsletter!
Para evitar la resaca LO MEJOR ES NO BEBER ALCOHOL, pero todos sabemos que en períodos de fiesta es típico brindar con vino o champán o tomarse alguna copa. Te contamos cómo ayudar a evitar los síntomas de resaca. Descargar la infografía ¡Pincha AQUÍ para inscribirte a nuestra Newsletter!
En esta ocasión os traemos tres deliciosas recetas de dulces típicos de Navidad pero en su versión más saludable, para no añadir muchas más calorías al cuerpo. Además, son unas recetas estupendas para cocinar con los niños, ¿te atreves?: Mazapanes versión saludable Cantidad: 15 piezas aproximadamente Ingredientes: 150 g de harina de almendras* 4 dátiles […]
La Navidad es un momento estupendo para compartir con familiares y amigos, las calles se iluminan, los restaurantes se llenan de cenas de compañeros y amigos de toda la vida, las familias se reúnen alrededor de la mesa para compartir comilonas y regalos, los comercios rebosan de gente haciendo sus compras de Navidad. Todo es […]